Každý z nás by si měl alespoň dvakrát týdně dopřát tučnou rybu, jež je bohatá na omega-3 mastné kyseliny podporující zdraví srdce, mozku i zraku. Byl prokázán také jejich pozitivní účinek při léčbě deprese, snížení hladiny triglyceridů v krvi či krevního tlaku.
V USA padl další rekord v počtu nových léků: v loňském roce bylo schváleno nejvíc nových lékových registrací – 59. I když do Evropy přicházejí novinky s mírným zpoždění, je jisté, že do praxe míří nové převratné léky. Jeden z nich je např. určený na léčbu migrény. Jde o třetí nejčastější chronické onemocnění.
Náš organismus dostává v chladném počasí pořádně zabrat. Měli bychom mu proto v tomto období dodat dostatek vitaminů, které nám pomůžou vyhnout se zbytečnému nachlazení i únavě. Začít bychom měli od toho nejzákladnějšího: věnovat pozornost dostatečnému přísunu vitaminů.
Do misky nasypat vločky a k nim přidat jogurt – takhle vypadá zdravá a chutná snídaně! Kdo si oblíbil jogurt Hollandia, který v roce 2015 získal ocenění „Nejdůvěryhodnější jogurt“, může ho použít i při dalším vaření.
Teploty kolem nuly, plnící se lékárny i čekárny praktických lékařů jsou jasným signálem: blíží se chřipková epidemie. Mnoho lidí přitom nakažlivé onemocnění často zlehčuje a z neznalosti jej zaměňuje s běžným nachlazením, které mívá výrazně lehčí průběh.
Málo světla, lesklá a namrzlá vozovka, oslňující světla protijedoucích aut. A k tomu ještě řidiči, kteří sedají za volant s nedostatečně korigovanou oční vadou.
Jedinečnost tohoto cvičení spočívá v tom, že se provádí ve středně vysoké intenzitě, kdy nevzniká nežádoucí kyslíkový dluh, a můžeme se mu tedy věnovat dlouhou dobu. Podle průzkumů pravidelné aerobní cvičení posílí pohybový i kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic, přirozeně formuje postavu a v kombinaci s hudbou působí pozitivně na naši psychiku.
Tělo je silný a chytrý organismus, který si dokáže poradit s nejedním trápením. Když ale přijde nachlazení, je dobré ho podpořit, vždyť ani banální rýma není nic příjemného.
Venku je sychravo, brzy se stmívá a my se cítíme mnohem více unaveni a bez energie. Přemoct se k dodržování zdravého jídelníčku a sportování je často nadlidský úkol.
Máte raději balzámy bez vůně? Vyzkoušejte balzám na rty s chia olejem české značky Biorythme, obohacený o poctivý český med, který je po staletí znám svými velkolepými účinky na zdraví i pleť.
V chladných dnech je nutné pleti věnovat náležitou péči. Velké změny teplot při přechodu ven a delší pobyt v mraze je pro pokožku namáhavý a obzvlášť ženy se suchým typem pleti by si měly dávat pozor a o pokožku pečovat. Kromě kvalitního krému je dobré dopřát si i speciální výživu.
Konec roku většina lidí tráví jinak než běžné dny. O Vánocích se často přejídají, na silvestra to někdy přeženou s alkoholem. Nejen to zvyšuje výskyt trávicích obtíží, ale také to, že chroničtí pacienti zapomínají díky nevšednímu režimu užívat předepsané léky nebo jich nemají doma dostatek.
