V chladných dnech je nutné pleti věnovat náležitou péči. Velké změny teplot při přechodu ven a delší pobyt v mraze je pro pokožku namáhavý a obzvlášť ženy se suchým typem pleti by si měly dávat pozor a o pokožku pečovat. Kromě kvalitního krému je dobré dopřát si i speciální výživu.
Rubrika: Zdraví
Zdravě do nového roku!
Konec roku většina lidí tráví jinak než běžné dny. O Vánocích se často přejídají, na silvestra to někdy přeženou s alkoholem. Nejen to zvyšuje výskyt trávicích obtíží, ale také to, že chroničtí pacienti zapomínají díky nevšednímu režimu užívat předepsané léky nebo jich nemají doma dostatek.
Zimní radovánky bez bolesti
Pobyt na horách se pro mnohé může stát nepříjemným, když při zvýšené aktivitě zapomenou dbát o své klouby. Nemusí nás trápit přímo artróza, může se jednat o přetížení šlach či poškození chrupavek a vazů.
Vyrážíte na hory?
Pak si kromě opalovacího krému nezapomeňte přibalit tyčinku na rty, aby vám nepopraskaly.
Pročistěte lymfu
Kdo se někdy setkal s atopickým ekzémem či jiným zánětlivým onemocněním kůže, dobře ví, o jak nepříjemné onemocnění se jedná. Zvláště vrací-li se opakovaně. Ačkoliv genetika má na přecitlivělosti kůže v řadě případů velký podíl, není zdaleka jedinou příčinou.
Mléko zlepšuje kvalitu života
Jedním z fenoménů současnosti je prodlužování délky života. Pokročilý věk s sebou ale přináší také fyziologické problémy, které se odvíjejí mj. od naší stravy.
Čím zapíjet léky
Průzkum AquaLife institutu ukázal, že dvě třetiny respondentů si uvědomují důležitost zapíjení léků. Téměř polovina oslovených vidí červené blikající světlo u alkoholu a pětina by zcela správně nezapila antibiotika mlékem. Třetina respondentů zapije lék tím, co má zrovna po ruce, nejčastěji vodou. Zcela bezpečné je podle odborníků zapíjet léky alespoň 200 ml čisté nebo minerální vody. Ne všichni si ale uvědomují, že zapíjení je jedním z hlavních faktorů správného fungování léků.
Jak léčit tělo
V nadcházejícím období zvýšené konzumace může přijít vhod Kompletní průvodce půstem – Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla od Jasona Funga a Jimmyho Moora.
Nejvyšší čas
Uvažujete-li o očkování proti chřipce, je nejvyšší čas. V lednu už je na něj pozdě. „Preventivní očkování proti chřipce dokáže výrazně snížit počty nemocných i zemřelých v souvislosti s každoroční chřipkovou epidemií. Ta naši zemi postihuje v chladných měsících roku, většinou mezi prosincem a březnem. Ideální termín pro očkování proti chřipce tak představuje období mezi říjnem a listopadem. Očkovat se lze i později,
Užijte si Vánoce bez zbytečných kilogramů navíc
Je to každoroční boj. Všude kolem nás, doma, na návštěvě i v restauracích, je tolik lákadel a dobrot, že jim zkrátka nejde odolat. V novém roce však následuje krutý střet s realitou, kdy ručička váhy vystřelí vzhůru. Také si každý rok říkáte, že tentokrát si dáte pozor? Přinášíme několik tipů, jak prožít Vánoce, aniž byste museli v lednu pořizovat o velikost větší džíny.
Číst více “Užijte si Vánoce bez zbytečných kilogramů navíc” »
Nedostatek vitaminů K2 a D3 trápí většinu z nás
Vitaminy K2 a D3 jsou pro náš organismus velice důležité živiny. Přesto jich má většina z nás nedostatek, což má vliv na stav našich kostí, cév i imunitního systému. Jak ukázal nedávno uskutečněný internetový průzkum, o těchto vitamínech nemáme téměř žádné povědomí a tudíž ani potřebu je jakkoliv doplňovat.
Číst více “Nedostatek vitaminů K2 a D3 trápí většinu z nás” »
Máte střídavou pracovní dobu? Jak jíst, abyste nenabírali
Práce na směny je pro organismus náročná. V mládí se dokážeme na nějakou dobu přizpůsobit, ale s přibývajícím věkem se mohou objevit různé problémy, ať už nárůst hmotnosti vlivem špatného stravování nebo např. narušení celkového spánkového režimu. Jaký zvolit jídelníček, pokud vaše profese vyžaduje pracovat někdy přes den a někdy v noci? Dbejte na kvalitní stravu s dostatkem bílkovin, které zasytí tělo na delší dobu, a dostatečně spěte.
Číst více “Máte střídavou pracovní dobu? Jak jíst, abyste nenabírali” »