Pro současný způsob života je nejtypičtější poloha v sedu. Sedíme v práci, v dopravních prostředcích i doma…
Průměrně denně prosedíme jedenáct hodin. A navíc velmi často i špatně.
Štítek: bolest zad
Veselé Vánoce – a bez bolesti zad!
Ne každá/ý z nás si na velký úklid pozve úklidovou firmu, ale nadšeně se do předvánočního gruntování pustíme sami. Nic proti tomu, ale postupujte „zdravě“. Ať už se pustíte do mytí oken, drhnutí podlah nebo generální čistky skříní či komory, hlídejte si, jak se pohybujete, používejte kvalitní pomůcky a vyvarujte se zbytečného riskování.