Příroda nám jasně dává najevo, že teplé počasí je pryč. Proto je potřeba připravit si nejen podzimní šatník, ale také náš imunitní systém. Které bylinky hrají v posilování imunity prim? Třapatka nachová (Echinacea) podporuje obranyschopnost organismu. Tiší také bolest a pomáhá při otravách potravinami. Na podporu imunitního systému je výborný i rakytník řešetlákový. Zároveň je
Štítek: imunita
Za zimní únavu může málo světla a melatonin. Tělo vzpruží hluboké dýchání i bylinky
Mezi pravidelné spouštěče zimní únavy patří také nedostatek slunce a nadprodukce hormonu melatoninu. Zimní splín a únavu zažene kvalitní spánek, bylinky i činnosti, které provádíme automaticky.
Za únavu, ospalost, zhoršení nálady nebo stres může zpravidla nedostatek vitamínu D. Ten do žil přilévá energii a tělo jej obvykle získává ze slunečního záření, kterého však v zimním období není tolik. Pokud ho tedy organismus nemůže vstřebat ze světla, alternativním zdrojem vitamínu D mohou být například mořské ryby, mák či tvrdé sýry.
Tělo osvěžíte ovocnými šťávami i maralím kořenem
Tělu je potřeba dodávat i další vitamíny, které doplňují energii a nabíjí optimismem. Tyto vitamíny opět najdeme v jídelníčku. Na něm by se měly objevit kromě čerstvé zeleniny a ovoce také ovocné šťávy. Příroda umí pomoci navíc i v podobě bylinek.
Číst více “Za zimní únavu může málo světla a melatonin. Tělo vzpruží hluboké dýchání i bylinky” »
Pro imunitu v dobré kondici
Sluníčka si teď dlouhou dobu moc neužijeme. Přijdeme tak nejen o přísun pozitivní energie, ale také vitamínu D. Je jedním ze supervitamínů, bez kterého se neobejdeme. Podle mnoha studií má celou řadu pozitivních účinků: posílí imunitní systém, zpevní kosti, snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních i nádorových onemocnění. Je mu třeba věnovat
Viry si na vás netroufnou
Podzim přináš nejen kratší dny, ale také větší možnost nachlazení a onemocnění virózou. Zvyšte svou imunitu včas, např. vitaminovou náloží Revital expres. Obsahuje zvýšenou dávku vitaminu C 320 mg + Zn + přírodní výtažek z aceroly a šípku. To vše v jednom sáčku, jehož obsah stačí jednoduše nasypat do úst. Díky formě rozpustného prášku má rychlý nástup účinku, takže pomůže v pravou chvíli.
Odřeniny a štípance přes léto? Vybavte si lékárničku na doma i na cesty
Dobře vybavená lékárnička by neměla chybět v žádné domácnosti. Říznutí, odřeniny, štípance, nebo různé bolesti a škrábání v krku nás potkávají každou chvíli. Poradíme vám několik tipů, co si rozhodně pořídit do lékárničky domácí i cestovní.
Číst více “Odřeniny a štípance přes léto? Vybavte si lékárničku na doma i na cesty” »
Imunita aneb jemně vyvážený systém
Zatímco poslanci získávají imunitu současně se zvolením do parlamentu, my obyčejní smrtelníci ji musíme opečovávat a pěstovat, aby nás ochránila od rýmy, chřipky i jiných zákeřnějších chorob.
A to zejména na podzim, kdy se jen těžko smiřujeme s tím, že teploty jsou nižší a s menším přídělem sluníčka jsme náchylnější k nejrůznějším onemocněním.