Spíše by bylo vhodnější hovořit o vodě pro život. Bez jídla vydržíme týdny, bez pití stěží pár dní. Nemusíme ale chodit do extrémů: bez vodního pohonu špatně fungují všechny naše orgány – i ten největší, kterým je kůže. Na dehydratované pokožce se dřív dělají vrásky a stejně jako květina bez vody vadne.
Na to, jakou roli sehrává v tělesných procesech, bychom měli myslet celoročně, alev parných dnech dvojnásobně. Nevíte, jaký mít pitný režim? Odborníci radí 35 ml na 1 kg tělesné hmotnosti. Záleží i na mnoha dalších faktorech, jako je tělesná aktivita, teplota, nadmořská výška, příjem vlákniny, užívání léků atd. mezi poslední vědecké objevy patří zjištění, že špatný pitný režim může mít u dětí za následek vznik syndromu ADHD (porucha pozornosti).
