Ve fitness Contours Smíchov proběhlo koncem června slavnostní zakončení tříměsíční motivační akce pro členky fitness Contours postavené na odborných přednáškách o aspektech hubnutí a pravidelných motivačních schůzkách.
Na slavnostním zakončení akce zhodnotily zúčastněné ženy spolu se svou trenérkou dosažené výsledky svého tříměsíčního snažení. Jak akce probíhala a o co vlastně šlo?Akce byla vyhlášena v únoru a přihlásilo se 54 žen. Trenérka Katka Hollerová, která celou akci vedla, si z přihlášených žen vybrala 33. Rozdělila je do tří skupin tak, aby přístup byl v rámci možností maximálně individuální. S těmito ženami pak odstartovala akci v polovině března.
Na úvod všechny zvážila, změřila a provedla kompletní analýzu těla přístrojem Tanita. Dále byly povinné fotografie „před“ v plavkách v profesionálním atelieru. Během tří měsíců probíhaly každý týden schůzky, kde se nejdříve probralo, jak to komu jde.
V druhé části následovala odborná přednáška na téma, které souvisí se zdravým hubnutím, kde se dané téma opravdu vyčerpalo do hloubky, včetně dotazů žen.
V třetí části se pak intenzivně cvičilo, každý týden jiný druh sportu, většinou korespondující s probraným tématem přednášky.
Každý den byla trenérka všem zúčastněným k dispozici na telefonu pro případ jakýchkoliv dotazů nebo řešení krizí. Každý den také všem posílala motivační citáty, což ženy velmi oceňovaly. Povinné bylo cvičení 5x týdně, dodržovat doporučené rady a nevzdat to!
Po třech měsících snahy, proběhlo závěrečné měření, vážení a opět profi focení. Všechny ženy zaznamenaly úbytek tuku! Všechny byly úspěšné, některé více, jiné méně. Ale všechny maximálně zabojovaly a jsou hrdé na své výsledky.
Akci vedla trenérka Mgr. Kateřina Hollerová, která je kvalifikovaná VŠ vzděláním v oboru tělesné výchovy a sportu se specializací na trenérství kulturistiky I. třídy, má praxi s vedením tréninků především žen, výživovým poradenstvím a celostní péčí o lidské tělo.
red
