Pravidelná rutina nám může pomoct lépe si udržet zdravý životní styl. Můžeme si dopředu naplánovat týdenní aktivity i jídelníček, zajít v konkrétní den do posilovny, připravit si jídlo a dbát na důkladnou hydrataci. Ani pobyt mimo domov by neměl být důvodem pro narušení této rutiny. Zde je několik tipů, jak začlenit fyzickou aktivitu do cestování, ať už se jedná o služební cestu nebo zaslouženou dovolenou.
Autor: spravce
Praktický cestovní kit
Nová pravidla cestování nás často nutí brát si zavazadlo s sebou do kabiny letadla, jsme tedy limitováni nejen velikostí kufru, ale také povoleným objemem produktů. Je proto výhodné pořídit si potřebnou kosmetiku v malých velikostech, se kterou můžeme na palubu letadla bez problémů, a přitom nám vydrží i na 14denní dovolenou. Může to být třeba…
Máte sedavé zaměstnání?
Ztuhlá záda, bolest krční páteře a silné migrény. Téměř každý, kdo má sedavé zaměstnání a tráví většinu svého dne u počítače, zná tyto problémy velmi dobře. Během pracovní doby prosedí i několik hodin vkuse, často v ohnuté poloze, bez protažení či dokonce na nevhodné kancelářské židli. Prevencí zdravotních potíží způsobených sedavým zaměstnáním jsou především pravidelný pohyb a protahovací cvičení. Zaměstnanci, zejména právě v kancelářském prostředí, ale mnohdy takovou možnost nemají. Nicméně i v omezených podmínkách lze jednoduché cviky provádět.
Péče o křehkou pokožku
Suchou, křehkou a atopickou pokožku trápí nejrůznější projevy podráždění, zarudnutí, olupování. Je pak zranitelná a hůře čelí vnějším patogenům. Často ji provází alergie a ekzémy. Cold Cream Mousse GERnétic posiluje přirozenou obranyschopnost takové pleti. Vytváří na jejím povrchu štít odrážející agresivní vnější vlivy, redukuje pocity nepohodlí. Vyvažuje přirozené fyziologické funkce a vyživuje kožní buňky.
Neviditelná vlákna léčí a chrání
Současná medicína má díky technologickému pokroku k dispozici skvělé diagnostické a terapeutické nástroje a dosahuje s jejich pomocí významných úspěchů. V praxi se v ní čím dál více prosazují postupy založené na nanotechnologiích. Česká republika v této oblasti patří mezi světovou špičku. Podle odborníků například vynikáme v rychlosti, s jakou dokážeme nový nápad přetavit do prototypu. Například biotechnologická společnost Contipro dosáhla úspěchu se zařízením na zvlákňování kyseliny hyaluronové či jiných biopolymerů. Nanovlákna z těchto látek najdou své uplatnění v krytech ran, kde skýtají potenciál zefektivnění hojicích procesů.
Ulevte nohám!
V létě toho většinou víc nachodíme, a ještě ke všemu v horku. Unavená chodidla do formy vrátí balzám na nohy s vitaminem E a ureou: regeneruje a chrání silně namáhanou kůži na patách a na chodidlech. Rychle se vstřebává a chrání pokožku.
Umění střídá příroda
Společnost dm drogerie markt vstoupia do další části celoroční kampaně Zažij sílu inspirace. Fáze, pro kterou bylo inspirací umění, nedávno vyvrcholila malbou mural artu v Praze a v Plzni. Pro nadcházející měsíce pak bude inspirací samotná příroda. Právě ta je často místem, kde mají lidé možnost být sami sebou, odkud čerpají novou energii a uvolnění.
Letní vlasová revoluce!
Toužíte po nějaké změně? Nabarvěte se na fialovo! Řada ALCINA Color šamponů se rozrostla o další odstín. Hodí se pro fialové, studeně červené nebo studeně hnědé odstíny. Osvěží barvu přirozených, barvených i melírovaných vlasů. Díky aktivním barevným pigmentům chrání barvu vlasů a dodává jim zářivý lesk.
Lichořeřišnice: prospěšná rostlina
Nepříjemné pálení, řezání a časté nutkání odskočit si na toaletu, tak se projevují záněty močových cest. Dejte jim sbohem s rostlinou původem z Jižní Ameriky. Lichořeřišnice větší je pro své četné léčivé vlastnosti ceněna již po mnoho let. Indiáni ji používali k léčení infikovaných ran, jako lék při nachlazení i místo koření. Naopak Evropané s ní nejprve zacházeli jako s okrasnou rostlinou, sázenou v luxusních zahradách bohatých rodin. Až později se i v Evropě začala používat zejména na akutní a chronické záněty močových cest.
Rychle a hlavně zdravě!
Hledáte inspiraci do letní kuchyně? Možná ji najdete v knize Krása nejen na talíři od výživového poradce Richarda Husovského. Kromě receptů na zeleninová jídla se tu dočtete i o tipech péče o pleť, protože publikace vyšla pod hlavičkou GERnétic.
Léto v lázních Libverda
Spa Resort Libverda jde s dobou a návštěvníci se tak můžou těšit na celou řadu novinek. V červnu byl otevře nový bazén s dalšími ozdravnými a relaxačními prvky. Modernizovaných prostor se dočkají i koupele, rekonstrukce proběhne také na střeše a fasádě. Úplnou novinkou pak jsou speciální suché masážní vany s vyhřívaným vodním lůžkem. Spa Resort Libverda tak poskytne svým zákazníkům ještě lepší péči.
Na vlasy přírodně
Toužíte po výrazné hnědé až rezavé barvě? Zkuste hennu. Funguje jako „nátěr“ – vlasy obalí a dodá jim lesklou barvu. Pokud se ji chystáte vyzkoušet, je dobré si svůj záměr promyslet, protože povaha této přírodní barvy neumožňuje rozhodnout se za měsíc po jejím použití, že chcete raději zářivou blond.