Dovolená je pomalu za námi, začínáme znovu nabíhat na pracovní rytmus. S návratem do zaměstnání je na místě také zapřemýšlet, jak nastartovat pravidelné cvičení.
Pokud přibylo nějaké to kilo, je potřeba nejen tělo posílit, ale také spálit tuky. Ideální kombinací v tomto případě je tréninkový plán s větší mírou kardio zátěže ve spojení s posilováním.
Číst více “Fitness: Blesková lekce pro efektivní posílení těla” »