Autor: spravce

Nejste si jisti, zda a jak jíst před tréninkem či po něm? Jaké jídlo stačím strávit a se kterým počkat? Je cvičení s prázdným žaludkem zdravé? Všechny tyto otázky vám mohou pomoci zodpovědět rady výživových poradců. 

Ohledně konzumace či výběru jídla před a po cvičení naleznete – zejména na internetu – řadu protichůdných informací. S orientací mohou nejlépe pomoci zkušení odborníci, a proto vám výživoví poradci z klubů Holmes Place připravili rady na téma,

Číst více “Fitness: Necvičte hladoví aneb co jíst před tréninkem” »

Ve fitness Contours Smíchov proběhlo koncem června slavnostní zakončení tříměsíční  motivační akce pro členky fitness Contours postavené na odborných přednáškách o aspektech hubnutí a pravidelných motivačních schůzkách.
Na slavnostním zakončení akce zhodnotily zúčastněné ženy spolu se svou trenérkou dosažené výsledky svého tříměsíčního snažení. Jak akce probíhala a o co vlastně šlo?

Číst více “Fitness: Úspěšné zakončení tříměsíční akce ve fitness Contours” »

Pokud chcete, aby vaše nakoupené potraviny zůstaly čerstvé a tím pádem zdravotně nezávadné, je třeba jim věnovat dostatečnou pozornost počínaje již samotným nákupem v obchodě.

Zejména v létě se potraviny kazí mnohem rychleji, což je i jednou z hlavních příčin různých onemocnění zažívacího traktu. Takové riziko však můžeme výrazně snížit, pokud budeme dodržovat několik základních pravidel, která připomíná Anna Malenová, manažerka kvality společnosti Ahold.

Číst více “Výživa a zdraví: Čerstvé potraviny potřebují v létě zvýšenou péči” »

Letní kosmetické tipy. Levandule, která právě začíná kvést nejen ve Středomoří, ale i na mnoha českých zahrádkách, je již od starověku známá svými léčivými účinky.

Pohladí neklidnou duši i tělo. Podle její výrazné a nezaměnitelné vůně ji poznáte i se zavřenýma očima…

Číst více “Kosmetická péče: Levandulové produkty pro zklidnění těla i mysli” »

Slunce dokáže jako zázrakem rozjasnit den, zpříjemnit náladu či dodat pozitivní energii. V nadměrných dávkách se ale může stát i naším nepřítelem.

Jedním z problémů, které nám může sluneční záření přivodit je také vysušení pokožky. V letním období bychom tedy neměli zapomínat na správnou hydrataci a vyživení pokožky.

Číst více “Kosmetická péče: Hydratace pleti s francouzskou kosmetikou GERnétic” »

Ze světa Crabtree & Evelyn přichází další novinka – kosmetická řada Wisteria s okouzlující a sofistikovanou vůní květiny vistárie.

Tato nová vůně přinese do života nadčasovou eleganci, krásu a romantiku a přenese vás do zahrady v plném květu. Modrá vistárie se řadí společně s lilií, levandulí, růží a irisem mezi proslulé květinové vůně od Crabtree & Evelyn.

Číst více “Kosmetická péče: Novinka v Crabtree & Evelyn – květinová řada Wisteria” »