Vyberte si podle temperamentu a svých potřeb styl cvičení, který vám nejvíc vyhovuje. Balance Club Brumlovka, jenž ve třech sálech nabízí velmi pestrou paletu vedených lekcí, přidává do zimního rozvrhu tři nové hodiny – tři velmi ženské a přitom diametrálně odlišné způsoby, jak si pohybem udržovat pevné a pružné tělo.
Dance Yoga – spojuje jógové pozice s jednoduchými tanečními prvky inspirovanými klasickou baletní školou a moderním tancem. Jóga tak jak ji znáte, je tímto obohacena o ladnost přechodů, pohyb v prostoru a především souznění s hudbou. Prostřednictvím taneční jógy rozproudíte libé pocity – radost, vášeň a energii. Přijďte se uvolnit a pozitivně naladit! 60-ti minutové lekce zkušené jógové a taneční lektorky Simi Solarin probíhají vždy v neděli od 9 hodin ráno.
Gravid Balantes – Balantes je metoda velmi blízká technice Pilates pouze s tím rozdílem, že se cvičí s jedním nebo více malými míčky, tzv. overbally. Míčky zvyšují koncentraci na cvičení a také díky nim dochází k podvědomému zapojování hlubokého svalového systému. Lekce Gravid Balantes spojují prvky z různých technik používaných ve fyzioterapii a hlubší práci s tělem, dechem a relaxací s ohledem na specifika v těhotenství. Akcent je kladen na protažení a uvolnění páteře a pánve, na aktivaci hlubokých svalů podél páteře a aktivaci a relaxaci svalů pánevního dna. Hodiny Gravid Balantes pod vedením Michaely Poláškové začínají vždy v pátek v 16.30 hodin.
Lady Kickbox – dynamický kondiční trénink bez kontaktu je velmi účinným posilovacím cvičením pro ženy a dívky. 60-ti minutové lekce vycházejí z kickboxerských technik na pytel a lapy a jsou zaměřené na celkové zvýšení tělesné kondice, pohybovou přípravu a tvarování těla. Lekce vedené Michalem Němečkem jsou na rozvrhu vždy ve čtvrtek od 10 hodin.
Všechny tři nové lekce jsou vhodné i pro úplné začátečnice.