V posledních týdnech, kdy jsme neměli moc příležitostí k pohybu, jsme trochu zlenivěli. Je načase s tím něco udělat. Než se do toho pustíte, nezapomeňte na doporučení, bez jejichž dodržování by sportovní aktivity neměly ten správný dopad.
Rubrika: Krátké zprávy
Restart pokožky zatížené nošením roušky
Ach ta úleva! Všichni to jistě vnímáme při sejmutí roušky či respirátoru z obličeje. Volně se dýchá, na pokožku proudí čerstvý vzduch, pleť se nepotí. A hlavně! Žádné gumičky, vázačky či těsné okraje na pokožku netlačí a nehrnou ji. Nebrání přirozenému proudění krve a lymfy, nemačkají tkáně. Po každém nošení roušky můžeme pozorovat různé otlaky, nejvíce jsou znatelné v okolí očí. Jako by tam přibývalo ještě více vrásek, než bylo dřív.
Umělci proti nemoci
Nafotit charitativní kalendář – to je cílem osobností, které už po čtvrté propůjčily svou tvář spolku ALSA. Ten se jako jediný v České republice stará o pacienty s tzv. amyotrofickou laterální sklerózou. Peníze získané z prodeje kalendáře poputují přímo k pacientům s touto nevyléčitelnou nemocí. Fotit se letos poprvé bude pod taktovkou fotografky Alžběty Jungrové.
Co nám dala karanténa
Koronavirová pandemie nám kromě řady nepříjemností, omezení a zákazů přinesla i nové dovednosti, a to i v oblasti zkrášlování. Ženy se tak mohly naučit, jak se ideálně nalíčit pro videokonferenci či jak pečovat o pleť zatíženou nošením roušky. A řada z nich se vrhla i na odvážnější líčení očí, aby se jejich obličej v roušce zcela neztratil.
Zaměřeno na jogurty
Plnohodnotné bílkoviny s esenciálními aminokyselinami, vápník, fosfor, vitaminy, především řady B, významné stopové prvky, prospěšné živé kultury… Tohle všechno obsahuje prostý jogurt. Prastará potravina, která se konzumuje už tisíce let. Navíc ho díky sníženému množství laktózy často můžou jíst také lidé s laktózovou intolerancí. Abyste se cítili dobře, stačí si dát jeden denně. Je třeba si jen umět vybrat. V obchodě vám výběr usnadní značky kvality, např. Klasa nebo Regionální potravina.
Vyžeňte alergeny z domu!
Alergie nejsou jen záležitostí jara, kdy všechno pučí a kvete, ale dokáží znepříjemnit život v jakémkoliv ročním období. Bezpečí nenajdete ani v náruči domova, protože v interiérech hrozí výskyt mnoha alergenů. Poradíme vám, jak jejich přítomnost minimalizovat…
Základ dobré imunity
Zejména v poslední době je obranyschopnost a celkové zdraví člověka hojně probíraným tématem. Téměř každý řeší, jak se v této situaci efektivně chránit. Co vlastně imunita je a jak můžu přispět k jejímu zlepšení? Čerstvé ovoce a zelenina jsou ideální volba. A jejich čas právě nastává.
Dostaňte se do kondice i doma
Pokud si myslíte, že potřebujete posilovnu, abyste se dostali do formy, mýlíte se. Váha vašeho těla je všechno posilovací vybavení, které potřebujete k tomu, abyste toho dosáhli. Přinášíme vám tip na trénink, po jehož vyzkoušení nikdy víc neřeknete, že se doma nedá cvičit.
Lahodná jarní bomba
Asparágus nebo špargl – i pod takovými jmény znali naši předci jarní zeleninu exotického tvaru, která je plná vitaminů. Řeč je o chřestu, jehož obliba v Česku každým rokem roste a poptávka je jak po jeho zelené, tak bílé odrůdě. Kdysi spíše exkluzivní zelenina se stala nedílnou součástí jarní kuchyně.
Za úzkost se nestyďte!
Dění v posledních týdnech má bezesporu velký vliv na naši psychiku. Někteří lidé jsou psychicky odolnější, u některých se naopak nyní projevují úzkostné stavy, které běžně neprožívají. I s touto změnou zdravotního stavu se můžou pacienti s důvěrou obrátit na svého lékárníka. Se zvládnutím úzkostí pomůžou bylinky či léky, které můžete získat i bez předpisu.
Zábavně a zdravě
Příjemně dlouhé a teplé večery lákají ke grilování na zahradě. Teď už se nás navíc může při dodržení všech zdravotních zásad okolo grilu sejít víc. Grilovat lze téměř cokoliv, což ale ještě neznamená, že musíte rezignovat na zdravý životní styl. Stačí znát pár chytrých způsobů, jak grilovanou večeři proměnit v o něco zdravější pokrm.
Rosacea a nošení roušky
„Na pravidelné nasazování roušky jsme si již zvykli. Nepřináší nám komfortní pocit, potíme se, dýchání je ztížené, rosí se brýle, gumičky nás tlačí za ušima. Jsme rádi, když si ji můžeme doma sejmout a v klidu vydechnout. Ještě větší problémy přináší nošení roušky lidem, kteří trpí různými kožními chorobami. Takovým nepříjemným onemocněním je například. rosacea,“ upozorňuje Alena Kimlová, hlavní firemní kosmetička GERnétic.