V současné době dodržuje nějaký druh diety na hubnutí asi 40 % žen a 20 % mužů. Cestou ke snížení hmotnosti je i přerušovaný půst. Studie prokazují stejný úbytek hmotnosti u žen, které držely půst, jako u žen, které snížily energetický příjem o 25 procent. U žen s půstem navíc došlo k většímu úbytku tělesného tuku a ke zlepšení citlivosti na inzulín. Přerušovaný půst, při kterém se v rámci dne (nebo týdne) střídá období postění a období jedení, má několik variant – s různými stravovacími pravidly a zásadou vždy doplňovat tělu dostatečné množství tekutin v čele s přírodními minerálkami, bohatými na důležité minerální látky.
Rubrika: Krátké zprávy
Krásná až po konečky prstů
Současná situace, kdy jsou kosmetické salony zavřené, pěstěným rukám příliš nepřeje. Nevíte si rady s nehty? Poradíme, jak na domácí manikúru. Jak se postarat o nehty gelové a přírodní. Jak správně lakovat či jaké barvy jsou letos in. A jak nehty vyživovat.
Práce z domu a stres
Největším skrytým nepřítelem zdraví při práci z domu je stres. Možná si to ani neuvědomujeme, ale číhá na nás v mnohých podobách. „Obavy ze šíření viru aktuálně provází všechny naše kontakty s druhými, kteří s námi zrovna nežijí v jedné domácnosti. I proto nám moc nepomáhají, abychom se cítili lépe. Stresorů je ale čím dál více, jedním z nich je například zvládání práce z domova.
Další prodejna dm
Společnost dm drogerie markt otevírá 25. března v 8 hodin novou prodejnu v nejnovějším designu v obchodním centru Spektrum Čestlice. Zákazníkům nabídne přes 410 metrů čtverečních prodejní plochy. „Pro naše zákazníky jsme si k příležitosti otevření nové prodejny přichystali malé překvapení. Ve dnech 25. a 26. března nakoupí o 20 % levněji. Navíc k nákupu zdarma získají pevnou dm tašku, ve které nákup…
Co jíst před cvičením a po něm?
Pokud jste se rozhodli na jaře se pravidelně hýbat, nezapomeňte pohybové aktivitě také přizpůsobit jídelníček. Jaké svačinky jsou vhodné před a po cvičení, na kdy konzumaci jídel načasovat, kterým potravinám se naopak při sportu obloukem vyhnout a jak se liší jídelníček u ranního a odpoledního tréninku? Své rady nám prozradila výživová poradkyně Mgr. Nikola Čermáková.
Dnes je den štěstí!
Mezinárodní den štěstí vyhlásila Organizace spojených národů v roce 2012. Letos se už po deváté slaví po celém světě 20. března. Má nabádat k radosti a optimismu, cílem je také upozornit na důležitost pocitu štěstí v životě všech lidí. Právě v tento den stále více lidí obdarovává své blízké předměty se symboly štěstí. Jaké to jsou a proč?
Oslavte spánek!
Víte, že 19. března je Mezinárodní den zdravého spánku? Spánek, to je něco, čeho by většina z nás ráda měla co nejvíce. Ale přitom míváme problém si najít čas na těch 6 až 9 hodin, které lékaři doporučují. Ve skutečnosti začínáme trpět nedostatkem odpočinku. Zpráva britské společnosti pro veřejné zdraví hovoří o tom, že britská veřejnost spí denně v průměru o hodinu méně, než by měla, což ve výsledku znamená ztrátu jednoho denního ‚přídělu‘ spánku týdně. U nás je situace podobná.
Nová dm v Brně
Společnost dm otevírá 18. března novou prodejnu v nejnovějším designu v obchodním centru Futurum Brno. Zákazníkům nabídne přes 400 metrů čtverečních prodejní plochy. Otevřená bude od pondělí do neděle, vždy od 8 do 20 hodin. „Pro naše zákazníky jsme si k příležitosti otevření nové prodejny přichystali malé překvapení. Ve dnech 18. a 19. března nakoupí o 20 % levněji. Navíc…
Zelená věda
Společnost L‘Oréal se trvale snaží nabízet spotřebitelům produkty, které by byly účinnější, bezpečnější a ohleduplnější k životnímu prostředí. Součástí této snahy je i její závazek k zásadní transformaci oblasti jejího oddělení Výzkumu & Inovací, a to s využitím principů „Green Sciences“. Do roku 2030 bude 95 % ingrediencí používaných společností L´Oréal pocházet z obnovitelných rostlinných zdrojů, dostupných minerálů nebo procesů oběhového hospodářství. Celkové složení přípravků bude zároveň šetrné k vodnímu prostředí.
Exotika v sáčku
Český výrobce přírodních potravin NATU rozšiřuje svoji nabídku o symbol exotických chutí sušenou papáju z tropických oblastí Thajska. Sušené plátky papáji v nových obalech ještě více zdůrazňují přírodní původ potravin. Specifická sladká chuť papáji dokáže odvést pozornost od sladkostí z rafinovaného cukru.
Jarní alergie chystají útok
Romantické procházky jarní přírodou se pro mnoho lidí stávají nepříjemným dobrodružstvím, které provází pálení a slzení očí, kašel i nos červený od věčného smrkání… Odborníci odhadují, že přibližně třetina populace trpí určitou formou alergie – a právě pyl patří k nejrozšířenějším alergenům. Jeho sezona je na dosah a je třeba se na ni připravit.
Ženy se kvůli covidu méně líčí
Lednový průzkum společnosti dm drogerie markt mezi ženami od 25 do 60 let, kterého se zúčastnilo celkem 506 respondentek, odhalil, že ženy během pandemie covidu-19 omezily líčení a zanedbávají i čištění pleti. Méně se líčí 24 % žen, 11 % s líčením přestalo úplně. Naproti tomu na péči o pleť ženy nezapomínají, stejně nebo více nyní o svou pleť pečuje 73 % z nich.