Ruce si nyní myjeme častěji než dříve a gel na ruce, kterým nahrazujeme vodu a mýdlo, když zrovna nejsou poblíž, má u sebe téměř každý. Přípravky určené pro hygienu rukou se staly nedílnou součástí každodenního života a poptávka po nich v minulém roce výrazně vzrostla. Je to znát i na množství produktů, které se objevují v regálech. Bohužel ne všechny gely na ruce, které jsou na trhu dostupné, splňují to, co se od nich očekává. Při jejich výběru je proto nutné pečlivě číst, co je na obalu.
Rubrika: Zdraví
Půst s tradicí
V současné době dodržuje nějaký druh diety na hubnutí asi 40 % žen a 20 % mužů. Cestou ke snížení hmotnosti je i přerušovaný půst. Studie prokazují stejný úbytek hmotnosti u žen, které držely půst, jako u žen, které snížily energetický příjem o 25 procent. U žen s půstem navíc došlo k většímu úbytku tělesného tuku a ke zlepšení citlivosti na inzulín. Přerušovaný půst, při kterém se v rámci dne (nebo týdne) střídá období postění a období jedení, má několik variant – s různými stravovacími pravidly a zásadou vždy doplňovat tělu dostatečné množství tekutin v čele s přírodními minerálkami, bohatými na důležité minerální látky.
Hloubková výživa
Výživné krémy na ruce od Björk & Berries jsou založeny na výjimečných účincích několika organicky pěstovaných ingrediencí. Rychle se vstřebávají a nezanechávají mastný pocit.
Práce z domu a stres
Největším skrytým nepřítelem zdraví při práci z domu je stres. Možná si to ani neuvědomujeme, ale číhá na nás v mnohých podobách. „Obavy ze šíření viru aktuálně provází všechny naše kontakty s druhými, kteří s námi zrovna nežijí v jedné domácnosti. I proto nám moc nepomáhají, abychom se cítili lépe. Stresorů je ale čím dál více, jedním z nich je například zvládání práce z domova.
Velký úklid zažívání
Chcete-li po vydatné zimní stravě důkladně vyčistit tělo, stačí vám kupodivu jediná snadná věc: fermentovaný ovocný nápoj vyrobený z kefírových zrn, který tělu doplní přírodní probiotika známá mnoha vynikajícími zdravotními účinky.
Pro bílé a citlivé zuby
Zubní pasta Sensitive White je určena především pro osoby s velmi citlivými dásněmi. Navíc zuby vybělí až o 1,5 odstínu a přináší maximální péči pro celkové zdraví vaší ústní dutiny. Pasta je součástí nové řady Bio Professional, která je postavená na patentované technologii Bio SP. White System. Ta zuby šetrně bělí a leští do vysokého lesku….
Prstíky slunce
Sluneční paprsky zvednou náladu snad každému. Pozor ale na jejich sílu! I na jaře se musíme chránit, abychom si pokožku nespálily nebo nám na ní nenaskákaly pigmentové skvrny. V našem kosmetickém sortimentu by neměla chybět ochranná péče při opalování, po něm nebo samoopalovací krémy, pokud se nechceme opalovat, ale přesto mít bronzovou kůži. Opalovací prostředky Lavera…
Co jíst před cvičením a po něm?
Pokud jste se rozhodli na jaře se pravidelně hýbat, nezapomeňte pohybové aktivitě také přizpůsobit jídelníček. Jaké svačinky jsou vhodné před a po cvičení, na kdy konzumaci jídel načasovat, kterým potravinám se naopak při sportu obloukem vyhnout a jak se liší jídelníček u ranního a odpoledního tréninku? Své rady nám prozradila výživová poradkyně Mgr. Nikola Čermáková.
Oslavte spánek!
Víte, že 19. března je Mezinárodní den zdravého spánku? Spánek, to je něco, čeho by většina z nás ráda měla co nejvíce. Ale přitom míváme problém si najít čas na těch 6 až 9 hodin, které lékaři doporučují. Ve skutečnosti začínáme trpět nedostatkem odpočinku. Zpráva britské společnosti pro veřejné zdraví hovoří o tom, že britská veřejnost spí denně v průměru o hodinu méně, než by měla, což ve výsledku znamená ztrátu jednoho denního ‚přídělu‘ spánku týdně. U nás je situace podobná.
Jarní alergie chystají útok
Romantické procházky jarní přírodou se pro mnoho lidí stávají nepříjemným dobrodružstvím, které provází pálení a slzení očí, kašel i nos červený od věčného smrkání… Odborníci odhadují, že přibližně třetina populace trpí určitou formou alergie – a právě pyl patří k nejrozšířenějším alergenům. Jeho sezona je na dosah a je třeba se na ni připravit.
Zelené nebezpečí
Světový týden glaukomu připadá na 7. – 13. březen 2021. Odborníci varují, že počet lidí s touto chorobou neustále stoupá. Aktuálně jím trpí 6-8 % populace, přičemž polovina o tom ani neví. Zelený zákal neboli glaukom je druhou nejčastější příčinou ztráty zraku. Za onemocněním stojí poškození zrakového nervu. V důsledku postupného odumírání zrakových vláken se zhoršuje vidění.
Vztyčený prst
Světový den obezity si každý rok připomínáme 4. března. Není to žádná oslava, ale vztyčený varovný prst. V tento den se po celém světě konají akce pro odborníky, politiky, pacienty i širokou veřejnost. Cílem je podpořit společnost v proaktivním přístupu zvládání problematiky nadváhy a obezity. Obezita je skutečně akutním celosvětovým zdravotním problémem, který nabývá epidemických…