Za poslední rok čelíme asi největší pandemické krizi, s jakou se všechny aktuálně žijící generace setkaly. Naše fyzické zdraví je ohroženo neviditelným nepřítelem, a proto více než kdy jindy musíme dbát na dostatečné posilování imunity. Nesmíme však zapomínat ani na zdraví psychické, které je stejně důležité, a přitom často opomíjené.
Rubrika: Zdraví
Roušky pleti vadí
Více než polovina Češek pozoruje negativní působení roušky nebo respirátoru na svoji pleť, jak vyplynulo z průzkumu, který pro společnost dm drogerie markt vypracovala agentura STEM/MARK. Nejvíce si podle něj na zhoršení pleti stěžují mladší respondentky v kategorii 25 až 29 let, a to v necelých 69 procentech případů. Na vině je pravděpodobně nejen samotné nepříznivé prostředí pod rouškou, ale i zanedbávání následného čištění pleti.
Ať žijí hodné bakterie!
Některé bakterie, které se přirozeně vyskytují na kůži, nás chrání před „narušiteli“. Kosmetický vědec a produktový vynálezce Daniel Campbell k tomu říká: „Konzervanty v tekutých mýdlech ničí mikroorganismy, které žijí na naší pokožce, jak ‚nepřátelské‘, tak ‚přátelské‘. Když nemáte na pokožce ty ‚přátelské‘, jste zranitelnější vůči narušitelům a vaše pokožka zůstává náchylná k vysušení a poškození….
Nemoc s řadou neznámých
Endometrióza je nejčastější gynekologickou nemocí žen v reprodukčním věku. Její příčiny nebyly dosud plně vysvětleny, protože projevy se můžou lišit. Kromě bolesti přináší ještě jeden zásadní problém: až v polovině případů stojí za ženskou neplodností.
Poslouchejte žízeň!
Každý třetí člověk na světě nemá přístup k bezpečné pitné vodě, a 144 milionů lidí tak musí pít závadnou vodu, protože žádná jiná není k dispozici. Čistá voda je přitom spolu
s dostatečným hygienickým zázemím nezbytnou podmínkou pro prevenci šíření nebezpečných nemocí, včetně koronavirů. Ve vyspělých zemích je pitné vody dostatek, ať už obyčejné, nebo přírodní pramenité a minerální. Přesto spousta lidí trpí žízní a potýká se se zdravotními problémy – zbytečně, protože zanedbává svůj pitný režim.
Posilte svou imunitu!
Jogurtové nápoje z litovelské sýrárny Brazzale Moravia pomůžou s vyrovnáním živin i s doplněním minerálů v organismu a posílí střevní mikroflóru. Díky živým kulturám působí příznivě na imunitu, díky vitaminům B5, B6 a D navíc i na krásu, protože přispívají k hydrataci pleti a vlasové pokožky. Přinášejí také benefity v podobě pevných kostí a zdravých zubů….
Kouzlo včelího pylu
Pyl je pro včely nezbytný. Je zdrojem bílkovin, vyživuje larvy, pomáhá přežít zimu… A je užitečný nejen pro ně samotné, ale i pro lidské zdraví. Právem považován za jedinečnou potravinu, zejména pro vysoký obsah biologicky aktivních látek a cenných bílkovin, enzymů a minerálních látek.
Jak porazit zákeřnou nemoc
Každý rok si 24. dubna Světový den meningitidy dává za úkol zdůraznit důležitost prevence a informovanosti o této nemoci. Letos by měla být kampaň největší – Světová zdravotnická organizace totiž schválila plán na porážku meningitidy do roku 2030. Účinnou ochranou proti nákaze je očkování.
Dostatek času na pacienta
Začátkem května bude mít Praha jako první v Evropě kliniku, která si klade za cíl udržet pacienty zdravé a prodloužit jim život, nikoliv jen léčit. Nabízet bude osobní přístup, komplexní pohled na zdraví člověka, dostatek času na pacienta, rozsáhlou prevenci, inovaci a důvěra. Na to v lékařské péči sází tzv. přístup concierge medicine, který se prosadil v USA a nyní bude v premiéře kombinován s tzv. lifestyle medicine.
Čištění s tygří trávou
Pupečníku asijskému, jenž je běžně známý jako gotu kola, se v Koreji přezdívá tygří tráva. Legenda totiž praví, že pro jeho tišicí a regenerační účinky se v jeho listech převalovaly velké šelmy, když se zranily v bojích a rvačkách. Stejně úspěšně se tato bylina používá v čisticích prostředcích (oleji a gelu) Centella korejské značky Erborian.
Mobilita: klíč ke zdraví
Víte, co mají společného jóga, domácí práce nebo třeba koupel? K vykonávání všech těchto činností je zásadní mobilita. Zjistěte, proč je důležitá a jak si ji udržet i se zvyšujícím se věkem.
Běháte správně?
Každý rok až dvě třetiny běžců utrpí nějaké svalové zranění. K těm nejčastějším patří bolesti Achillovy šlachy, poškozený meniskus nebo natržená svalová vlákna. „Otřesy, které vznikají při dopadu nohy na podložku, mohou mít negativní vliv na páteř a klouby dolních končetin, proto je důležité dbát na kvalitní obuv a běhat v měkčím terénu, po trávě nebo nezpevněné cestě. Nejen pro dobrý pocit z pohybu by se měl běžec naučit správnou techniku běhu, dýchání i jednoduchá pravidla pro držení těla, která ochrání jeho pohybový aparát,“ radí Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky.