Plnohodnotné bílkoviny s esenciálními aminokyselinami, vápník, fosfor, vitaminy, především řady B, významné stopové prvky, prospěšné živé kultury… Tohle všechno obsahuje prostý jogurt. Prastará potravina, která se konzumuje už tisíce let. Navíc ho díky sníženému množství laktózy často můžou jíst také lidé s laktózovou intolerancí. Abyste se cítili dobře, stačí si dát jeden denně. Je třeba si jen umět vybrat. V obchodě vám výběr usnadní značky kvality, např. Klasa nebo Regionální potravina.
Rubrika: Zdraví
Vyžeňte alergeny z domu!
Alergie nejsou jen záležitostí jara, kdy všechno pučí a kvete, ale dokáží znepříjemnit život v jakémkoliv ročním období. Bezpečí nenajdete ani v náruči domova, protože v interiérech hrozí výskyt mnoha alergenů. Poradíme vám, jak jejich přítomnost minimalizovat…
Základ dobré imunity
Zejména v poslední době je obranyschopnost a celkové zdraví člověka hojně probíraným tématem. Téměř každý řeší, jak se v této situaci efektivně chránit. Co vlastně imunita je a jak můžu přispět k jejímu zlepšení? Čerstvé ovoce a zelenina jsou ideální volba. A jejich čas právě nastává.
Dostaňte se do kondice i doma
Pokud si myslíte, že potřebujete posilovnu, abyste se dostali do formy, mýlíte se. Váha vašeho těla je všechno posilovací vybavení, které potřebujete k tomu, abyste toho dosáhli. Přinášíme vám tip na trénink, po jehož vyzkoušení nikdy víc neřeknete, že se doma nedá cvičit.
Lahodná jarní bomba
Asparágus nebo špargl – i pod takovými jmény znali naši předci jarní zeleninu exotického tvaru, která je plná vitaminů. Řeč je o chřestu, jehož obliba v Česku každým rokem roste a poptávka je jak po jeho zelené, tak bílé odrůdě. Kdysi spíše exkluzivní zelenina se stala nedílnou součástí jarní kuchyně.
Za úzkost se nestyďte!
Dění v posledních týdnech má bezesporu velký vliv na naši psychiku. Někteří lidé jsou psychicky odolnější, u některých se naopak nyní projevují úzkostné stavy, které běžně neprožívají. I s touto změnou zdravotního stavu se můžou pacienti s důvěrou obrátit na svého lékárníka. Se zvládnutím úzkostí pomůžou bylinky či léky, které můžete získat i bez předpisu.
Lehké svačinky
Hřešili jste během karantény a teď se chcete zbavit nabraných kil? Zařaďte do svého denního stravování svačinky z kvalitních a výživných surovin. Svačiny Lifebar a Rawsage se vyrábějí v různých příchutích, např. tyčinka olivová je zdravý slaný raw snack výhradně z bio ořechů, bylinek, koření a exkluzivních raw peruánských oliv z malé rodinné farmy. Celý snack je…
Zábavně a zdravě
Příjemně dlouhé a teplé večery lákají ke grilování na zahradě. Teď už se nás navíc může při dodržení všech zdravotních zásad okolo grilu sejít víc. Grilovat lze téměř cokoliv, což ale ještě neznamená, že musíte rezignovat na zdravý životní styl. Stačí znát pár chytrých způsobů, jak grilovanou večeři proměnit v o něco zdravější pokrm.
Rosacea a nošení roušky
„Na pravidelné nasazování roušky jsme si již zvykli. Nepřináší nám komfortní pocit, potíme se, dýchání je ztížené, rosí se brýle, gumičky nás tlačí za ušima. Jsme rádi, když si ji můžeme doma sejmout a v klidu vydechnout. Ještě větší problémy přináší nošení roušky lidem, kteří trpí různými kožními chorobami. Takovým nepříjemným onemocněním je například. rosacea,“ upozorňuje Alena Kimlová, hlavní firemní kosmetička GERnétic.
Ekologické čištění zubů
Společnost Colgate uvedla na český trh zubní pastu Smile for Good, která obsahuje minimální množství složek a jako první pasta značky Colgate přináší na přední straně obalu seznam a účel jednotlivých složek, z nichž je vyrobena. Zubní pasta je zabalena do první recyklovatelné plastové tuby Colgate.
Jak na jarní alergie
Spolu s jarem nastává období kýchání, smrkání a slzení, které trápí až pětinu Čechů alergických na pyl. Před jarní alergií sice nejde úplně uniknout, její příznaky lze ale zmírnit. Je možné si koupit sprej do nosu nebo kapky do očí určené pro alergiky. Dostupná jsou také antihistaminika v podobě tablet. Jako prevence se dají použít nosní kortikosteroidy,
V lese v bezpečí
Počasí přeje houbařům a brzy vyrazíme do lesa. Nezapomeňte doma prostředek proti klíšťatům, např. Predator. Funguje proti dotěrnému lezoucímu i létajícímu hmyzu a nabízí účinnou ochranu i před případnou nákazou, kterou hmyz šíří. Portfolio čítá několik druhů účinných repelentů s dlouhou dobou působení. Repelenty Predator jsou testovány jak dermatologicky, tak v extrémních podmínkách záplavových oblastí lužních lesů.