Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem lidského těla, neobejdou se bez nich svaly, kosti, kůže a zároveň zvyšují odolnost organismu. Nesmí proto chybět ve zdravém a vyváženém jídelníčku. Ocení je ti, kteří se zaměřují na budování svalové hmoty i ti, kteří se snaží zhubnout.
Rubrika: Zdraví
Oči na dovolené
Zatímco pokožku při pobytu na sluníčku chráníme opalovacím krémem, vlasy i hlavu schováváme pod velký slaměný klobouk nebo kšiltovku, na oči někdy zapomínáme. A tak se snadno stane, že sluneční brýle kupujeme na poslední chvíli po cestě do cílové destinace. Přitom právě náš zrak si zaslouží péči opravdu důkladnou!
Očista podle selského rozumu
Lidský organismus je mnohem „chytřejší“ než ty nejvíc „smart“ trouby nebo ledničky. Pokud dobře funguje, dokáže se nečistot a usazenin zbavovat sám a automaticky. Jenže někdy z různých důvodů „nejede“ na plný výkon, někdy mu nakládáme příliš mnoho. Cílená očista, chcete-li detox, může tělu i psychice ulehčit.
Skryté hrozby na talíři
Pohoda při svíčkách, když v tom vás najednou přepadnou návaly horka, bolest břicha či nutkavá potřeba vzít toaletu útokem. Potravinová alergie či intolerance si nevybírá a objevuje se i v situacích, kdy to nejméně čekáte. A to i přesto, že jste se s ní dosud ještě nesetkali. Víte, jaký je mezi nimi rozdíl, které typy patří v populaci k těm nejčastějším i jaké potraviny je můžou způsobovat?
K2 = supervitamin
Výzkumy ukazují, že vitamin K2 je klíčovým pro správné vstřebávání vápníku a jeho účinku na lidské tělo. Jelikož se kostra neustále mění a obnovuje, je důležité jí pravidelně dodávat dostatek vápníku. K2 aktivuje v kostře protein, tzv. osteokalcin, který váže vápník na kostní hmotu a tím udržuje kostní strukturu.
Přechod mění vzhled
Menopauza neznamená jen návaly horka nebo podrážděnost. Může také viditelně proměnit vzhled ženy. V klimakteriu se totiž mění kvalita vlasů, pleti i nehtů. Důvodem změn je klesající hladina estrogenu v těle. Přinášíme vám rady, jak tyto nechtěné projevy menopauzy zmírnit.
Užijte si léto naplno!
Koupání, pocení, mokré plavky, ale i více romantických radovánek v letě způsobují ženám nemalé intimní problémy. Zřejmě neexistuje žena, která by nezažila svědění a pálení. Je to velmi nepříjemné. Naštěstí jde o řešitelný intimní problém.
Bezlepková dieta pod lupou
Pro ty, kdo mají skutečnou intoleranci nebo citlivost na lepek, jsou bezlepkové potraviny doslova požehnáním. Tyto potraviny se v posledních letech ale staly oblíbené i mezi těmi, kteří lepek v pořádku tráví v domnění, že přechod na bezlepkovou dietu je skvělou strategií pro hubnutí. Věděli jste ale, že potravina, která je označena jako bezlepková, nemusí být nutně zároveň nízkokalorická nebo zdravější?
Pro letní aktivity
Pro veškeré outdoorové aktivity je díky rychlé a komfortní aplikaci ideální HELIOCARE Invisible Spray SPF 50+, který nabízí maximální ochranu před komplexním spektrem slunečního záření (UVA/UVB, infračerveným a viditelným světlem). Je účinný i na mokré pokožce zásluhou technologie Wet Skin. Obsahuje patentovaný přírodní filtr Fernblock bohatý na výtažky ze vzácné tropické kapradiny, extrakt ze zeleného…
Jak vybrat ty pravé?
V letních měsících se bez slunečních brýlí neobejdete. Žhnoucí paprsky by mohly uškodit zraku, proto oči skryjte za kvalitním UV filtrem. Užitečný doplněk se navíc může stát stylovým prvkem vašeho celkového outfitu.
Nezapomínejte na pitný režim
V létě, kdy často vyrážíme na výlety do přírody, se nedoporučuje spoléhat se jenom na restaurační zařízení. Dobré je mít pití s sebou. Ideální je termoska, která udrží chlad (teplo) nápoje. Půllistrová termoska 2018 Pure rosé s novým pítkem z plastu váží pouhých 263 g a vejde se do každé tašky. Jen tak se nerozbije,…
Léčba na dálku
Léto přeje cestování. Aby se však z vysněného odpočinku nestala noční můra, je důležité nepodceňovat ani běžné zdravotní potíže. Mít své zdraví pod kontrolou a zároveň neztrácet drahocenný čas sháněním lékaře není přitom nic složitého – ani na dovolené. Pomoct může telemedicína – konzultace s lékařem prostřednictvím videohovoru či online chatu.