Pravidelná rutina nám může pomoct lépe si udržet zdravý životní styl. Můžeme si dopředu naplánovat týdenní aktivity i jídelníček, zajít v konkrétní den do posilovny, připravit si jídlo a dbát na důkladnou hydrataci. Ani pobyt mimo domov by neměl být důvodem pro narušení této rutiny. Zde je několik tipů, jak začlenit fyzickou aktivitu do cestování, ať už se jedná o služební cestu nebo zaslouženou dovolenou.
Rubrika: Zdraví
Máte sedavé zaměstnání?
Ztuhlá záda, bolest krční páteře a silné migrény. Téměř každý, kdo má sedavé zaměstnání a tráví většinu svého dne u počítače, zná tyto problémy velmi dobře. Během pracovní doby prosedí i několik hodin vkuse, často v ohnuté poloze, bez protažení či dokonce na nevhodné kancelářské židli. Prevencí zdravotních potíží způsobených sedavým zaměstnáním jsou především pravidelný pohyb a protahovací cvičení. Zaměstnanci, zejména právě v kancelářském prostředí, ale mnohdy takovou možnost nemají. Nicméně i v omezených podmínkách lze jednoduché cviky provádět.
Péče o křehkou pokožku
Suchou, křehkou a atopickou pokožku trápí nejrůznější projevy podráždění, zarudnutí, olupování. Je pak zranitelná a hůře čelí vnějším patogenům. Často ji provází alergie a ekzémy. Cold Cream Mousse GERnétic posiluje přirozenou obranyschopnost takové pleti. Vytváří na jejím povrchu štít odrážející agresivní vnější vlivy, redukuje pocity nepohodlí. Vyvažuje přirozené fyziologické funkce a vyživuje kožní buňky.
Neviditelná vlákna léčí a chrání
Současná medicína má díky technologickému pokroku k dispozici skvělé diagnostické a terapeutické nástroje a dosahuje s jejich pomocí významných úspěchů. V praxi se v ní čím dál více prosazují postupy založené na nanotechnologiích. Česká republika v této oblasti patří mezi světovou špičku. Podle odborníků například vynikáme v rychlosti, s jakou dokážeme nový nápad přetavit do prototypu. Například biotechnologická společnost Contipro dosáhla úspěchu se zařízením na zvlákňování kyseliny hyaluronové či jiných biopolymerů. Nanovlákna z těchto látek najdou své uplatnění v krytech ran, kde skýtají potenciál zefektivnění hojicích procesů.
Ulevte nohám!
V létě toho většinou víc nachodíme, a ještě ke všemu v horku. Unavená chodidla do formy vrátí balzám na nohy s vitaminem E a ureou: regeneruje a chrání silně namáhanou kůži na patách a na chodidlech. Rychle se vstřebává a chrání pokožku.
Lichořeřišnice: prospěšná rostlina
Nepříjemné pálení, řezání a časté nutkání odskočit si na toaletu, tak se projevují záněty močových cest. Dejte jim sbohem s rostlinou původem z Jižní Ameriky. Lichořeřišnice větší je pro své četné léčivé vlastnosti ceněna již po mnoho let. Indiáni ji používali k léčení infikovaných ran, jako lék při nachlazení i místo koření. Naopak Evropané s ní nejprve zacházeli jako s okrasnou rostlinou, sázenou v luxusních zahradách bohatých rodin. Až později se i v Evropě začala používat zejména na akutní a chronické záněty močových cest.
Léto v lázních Libverda
Spa Resort Libverda jde s dobou a návštěvníci se tak můžou těšit na celou řadu novinek. V červnu byl otevře nový bazén s dalšími ozdravnými a relaxačními prvky. Modernizovaných prostor se dočkají i koupele, rekonstrukce proběhne také na střeše a fasádě. Úplnou novinkou pak jsou speciální suché masážní vany s vyhřívaným vodním lůžkem. Spa Resort Libverda tak poskytne svým zákazníkům ještě lepší péči.
O nejkrásnějším lidském povolání
Kniha Pierre de la Ravel, pařížský porodník od profesora Antonína Doležala vypráví dramatický životní příběh chirurga a francouzského porodníka a čtenáře přivádí do Francie 18. století, tehdejšího centra vznikajícího vědeckého porodnictví. V této době v oboru, který byl po staletí vystaven největší zaostalosti, nastala revoluce, při níž byly využity poznatky fyzikální, anatomické i fyziologické. Porodnictví se jako první lékařský obor oprostilo od věky přetrvávajícího balastu a stalo se vědou.
Voda je skvělá posilovna
Voda člověku nabízí ideální podmínky k posílení svalů a koordinace. Nadnáší, ale zároveň klade vyšší odpor. I jednoduchý pohyb je v ní maximálně efektivní a cvičit v ní může každý, bez rozdílu věku či hmotnosti.
Jak se propít k lepšímu tělu
Celosvětově prudce vzrostl výskyt obezity, která má v současné době charakter pandemie. V Česku trpí obezitou 30 % mužů a 40 % žen ve věku 34 až 74 let. Doporučení, jak zhubnout přebytečná kila a vylepšit si postavu, se obvykle týkají redukčních diet, v lepším případě i aktivního pohybu, ale často zapomínají na pitný režim. Žádný redukční režim přitom nemůže fungovat bez toho pitného.
Celulitidu lze porazit
Někdy máme pocit, že se s celulitidou nedá dělat vůbec nic. Když ale pochopíme, jak vzniká, můžeme se také celkem účinně bránit. „Částečně za jejím vznikem stojí dědičné předpoklady. Ale mnohem větším problémem je špatná strava, nedostatečný pitný režim, kouření, alkohol, sedavé zaměstnání, a nedostatek pohybu. To vše má vliv na hromadění toxinů v těle, které se pak projeví na těle v podobě takzvané pomerančové kůže,“ popisuje fitness trenérka Marcela Blechtová (na obr.).
Na drobné letní úrazy
Odřeniny, drobné popáleniny, pořezání a další poranění kůže patří k letním sportům, turistice, dovádění na pláži či grilování. Na tato drobná poranění je možné použít Bionect Control Spray, který napomáhá fyziologickým procesům hojení ran. Díky obsahu účinných látek, jako je kyselina hyaluronová či metalické stříbro, vytváří bariéru proti infekci a urychluje proces hojení. V lékárničce by…