Sportujeme z různých důvodů. Chceme zhubnout, zpevnit tělo, být fit nebo si třeba zlepšit náladu. Cvičení má mnoho příznivých dopadů na naše tělo i psychiku. Věděli jste, že má pozitivní vliv i na pokožku? „Když cvičíme, zvyšujeme krevní průtok v hlubších vrstvách kůže. Potní žlázy se otevírají a tím se vylučují toxiny a další látky, které jinak ucpávají póry,“ vysvětluje Jacquie Carter, beauty expertka společnosti Herbalife. Hned po cvičení se nezapomeňte osprchovat. Tím odstraníte vyloučené nečistoty a zamezíte opětovnému zanesení pórů.
Rubrika: Zdraví
Jak zvítězit na jarní únavou
Pociťujete oslabení, malátnost? To jsou nejčastější příznaky jarní únavy, která trápí lidstvo už od nepaměti a projevuje se právě s koncem zimy a příchodem jara. Děje se zejména z nedostatku tolik potřebného slunečního světla. Náš organismus je zároveň oslabený a vyčerpaný stresem a virózami, jde o vyčerpání po fyzické i duševní stránce.
Co je nového ve fitness?
Česká komora fitness pořádá v pátek 21. dubna od 9 do 17 hodin v pražském Impact Hub konferenci o zdravém životním stylu a novinkách v oboru fitness. Těšit se můžete na zajímavé přednášky i spoustu praktických ukázek.
Již tradiční jarní konference České komory fitness bude letos plná zvučných jmen. Svou účast přislíbil Jan Mühlfeit, motivační speaker a bývalý šéf české pobočky Microsoftu, který vždy dokáže strhnout publikum. Své vystoupení připravil společně s Davidem Svobodou, olympionikem a moderním pětibojařem a ponese se v mottu „Co se šampioni mohou naučit od Buddhy“.
Malý velký spánek
Dát si šlofíka po obědě je nemyslitelná představa pro většinu aktivních lidí. Přesto se všichni specialisté shodují na nesporných kladech této prospěšné siesty, která zlepšuje paměť, zvyšuje kreativitu i výkonnost a uvolňuje stres.
Jaro nemá jen příjemné stránky
Své o tom vědí všichni, kdo s prvním pylem začínají slzet. Také vás trápí nepříjemné příznaky alergie, jakými je zarudnutí, svědění nebo slzení očí spojené s kýcháním či vodnatým výtokem z nosu, svěděním v nose nebo ucpaným nosem?
Tři sudičky Sudičky
Svou činnost zahájil nadační fond Sudička, jehož jedním z cílů je podpora oční kliniky Všeobecné fakultní nemocnice a 1. lékařské fakulty v Praze, konkrétně Centra pro diagnostiku a léčbu uveitid. Podnět k založení nadace dala Hana Ulmanová, která touto oční chorobou trpí.
To nejlepší ze saunového světa
Pátý ročník mezinárodně uznávaného festivalu zážitkového saunování SaunaFest 2017 letos již podruhé probíhá v Aquapalace Praha od 30. března do 2. dubna. Na akci se sejdou milovníci saunování, saunových ceremoniálů a saunového divadla z více než deseti zemí světa. Bohatý program nabídne na 80 ceremoniálů špičkových saunérů.
Trpíte kancelářskou nemocí?
Bolí vás dlouhodobě v zádech? Pálí oči? Pak jste si tyto potíže nejspíš přivodili v práci. Vždyť tam trávíme třetinu dne! A ne vždy v ideálních podmínkách.
Rozsvícené dětské oddělení
Nadační fond herečky Zdeňky Žádníkové vznikl s cílem rozveselit a zpříjemnit prostředí zdravotnických zařízení po celé České republice. Proměny se dočkalo nespočet dětských ambulancí, nemocnic, čekáren, dětských JIPek, lůžkových oddělení i azylových domů a stranou nezůstala ani zařízení pro dospělé (nemocnice, LDN a domovy pro seniory).
Stres vyvolává migrénu
Bolest hlavy patří mezi nejčastější neurologická onemocnění. Má nepříznivý vliv na kvalitu života, zejména pro svoji četnost a nepředvídatelné nástupy. Může mít několik různých spouštěčů. Patří mezi ně i stres.
„Jedním z nejčastějších a nejrozšířenějších spouštěčů migrény je stres. Jde o reakci nervového systému na širokou škálu fyziologických a/nebo psychologických podnětů. Řada studií ukázala, že subjektivní hodnocení stresu je v případě migreniků podstatně vyšší než u ostatních lidí stejného věku. U 50 až 70 procent migreniků se projevují významné souvislosti mezi každodenním prožíváním stresu a migrénou. Stres může záchvatu migrény předcházet i několik dní předem,“ vysvětluje MUDr. Marek Hakl, primář Oddělení léčby bolesti Fakultní nemocnice Brno.
Neplaťte daň za pohodlí
Moderní technologie nám v mnohém usnadňují život, mimo jiné i ten pracovní. Většina z nás tráví velkou část pracovního dne usazena před monitorem počítače, odkud vyřizuje všechny své pracovní povinnosti. Daní za naše pohodlí je však zvýšené riziko některých vážných onemocnění (např. srdce a cév). Lékařské studie dlouhodobě poukazují na škodlivost sedavého způsobu života bez dostatku pohybu, z něhož následně vyplývá nadváha, osteoporóza a srdečně cévní choroby.
Chraňte své mazlíčky – i sebe!
V dnešní době není pomalu domácnost, která by nechovala nějakého čtyřnohého kamaráda. Nesmíme ale zapomínat, že na zvířata číhají nebezpečí v podobě parazitů, kteří můžou ohrozit i jejich páníčky.