Léto, grilování, dovolená a žádný stres s tím, co jím… Tak vypadá pravá pohoda. Může se ale stát, že díky dovolenkovému módu přibereme nějaké to kilo navíc. Důležité samozřejmě je, abyste se ve svém těle cítili dobře. Pokud byste chtěli udělat malou změnu, zde je několik užitečných tipů, jak rychleji spalovat tuky a netrápit se. Jezte,…
Léto láká k výletům a cestování, to se ale může proměnit v nepříjemnou záležitost, když vás zaskočí kolony, objížďky či průtahy všeho druhu. Nezaskočí vás se svačinkami s hodnotnou vlákninou, které se vejdou do i do kapsy, jako například ovesná tyčinka s oříšky a karamelem. Na jedinou porci připadá víc než 11 gramů kvalitní vlákniny z kořene čekanky a…
V létě pijeme přirozeně víc, ale je to dost? A pijeme ty správné tekutiny? Češi hasí žízeň hlavně neochucenou vodou a slazenými nápoji, dalším v žebříčku oblíbených nápojů je čaj, káva a pivo. V horkých dnech se víc potíme, ztrácíme víc tekutin a s nimi i důležité minerální látky. Pokud tyto ztráty nedoplníme, tělo strádá. Proto je obzvlášť…
Nové Mixies jsou želé bonbony z 99 % tvořené ovocem. Tenhle zdravý sourozenec gumových medvídků má intenzivní chuť i bez přidaných cukrů a umělých aromat. A navíc je bez lepku. A jak je možné, že v nich není cukr ani žádná doplňková sladidla? Výrobce postupoval obráceně: proč tam dávat cukr, když naše ovoce je tak…
Nupreme je ryze čeká značka doplňků stravy a potravin, které ztělesňují koncept výživy budoucnosti. Název vznikl jako složenina dvou anglických výrazů: Nutrition neboli výživa a supreme, tedy vrcholný, nejvyšší jakosti. Produkty přinášejí do každodenního života požitek z chuti, vysokou přidanou hodnotu a benefity pro zdravý životní styl. „Nupreme představuje nový koncept výživy budoucnosti: kvalitní suroviny,…
Káva je oblíbeným životabudičem, který nás díky kofeinu povzbudí a stimuluje tak naše smysly. Pomůže nás „nakopnout“ i při jarní únavě. Abychom to ale s kofeinem nepřehnali, je dobré pohlídat si jeho množství. To se může lišit nejen podle jednotlivých druhů tohoto nápoje, ale i způsobu přípravy. Jaké je optimální množství kofeinu „Doporučená denní dávka…
Naše tělo je jako stroj – aby mohlo fungovat, potřebuje péči, jinak se začne pomaličku zadrhávat až přestane podávat takové výkony, které od něho očekáváme. A o kterých věcech že je řeč? Mezi ty nejzákladnější patří voda, jídlo, spánek a odpočinek. Čtyři pilíře, které stavíme každý den, až někdy zapomeneme, jak se to dělá. Co…
Akné, suchá pleť, vrásky nebo nezdravý tón pleti podpořený pigmentací. To je jen zlomek problémů, které ženy často řeší při pohledu do zrcadla. Také máte pocit, že vaše pleť volá o pomoc, přestože jí dopřáváte péči v podobě kosmetických produktů? Pak je možná nejvyšší čas podívat se na věc optikou toho, co svému tělu dáváte zevnitř….
Kakao bývalo vždy velmi ceněno kulturami ve Střední a Jižní Americe. Prastaré civilizace ho nazývaly „pokrmem bohů“, protože si vážily jeho chuti a vlivu na vitalitu a dobrou náladu. Fairtrade kakaové nepražené drcené boby BIO Iswari jsou plnohodnotné boby, pouze zbavené slupky. Kakao je nejbohatší plodinou na antioxidanty, které jsou zastoupeny v podobě polyfenolů, katechinů a…
Jaro je obvykle obdobím změn. Delší dny a víc pohybu nás můžou stát víc energie. Po dlouhých zimních měsících navíc bývá náš organismus vyčerpaný, chybí mu dostatek slunečního svitu, vitaminů a bývá náchylnější k onemocnění. Snažíme se proto svůj organismus podpořit. Pomoct nám při tom může i odlehčení jídelníčku a jeho obohacení o tzv. superpotraviny,…
Základním stavebním kamenem konceptu „Vnitřní krásy/Inner Beauty“ je řízení „dobrého příjmu (in)“ a „špatného výdeje (out)“ a snaha zlepšit prostředí střev a stravovací návyky, usilovat o zdraví a krásu zevnitř těla, tedy přijímat prospěšné látky a vylučovat škodlivé, tzv. in-out krása. Prioritou dosažení skutečného zdraví a krásy je vyčistit „půdu“, tedy naše střevo. K tomu…
Pokud jsme se v poslední době museli něco naučit, tak bezpochyby šetrněji zacházet s penězi. Co kdybychom stejným způsobem přemýšleli o kaloriích? Představte si, že u sebe nosíte kalorickou peněženku. Takovou, která obsahuje všechny kalorie, které byste měli za den „utratit“. Jak je utratíte, je jen na vás. „Způsob, jakým bychom měli přemýšlet o jídle, se skutečně…
