Možností je mnoho, nejdůležitější je vybrat ty správné a vytrvat. Kdo jiný se o nás dokáže lépe postarat než my sami? Co by ale tato péče měla zahrnovat? Pravidelné lékařské prohlídky, bezplatné onkologické screeningy, kvalitní spánek, dostatek pohybu, adekvátní pitný režim, správné sezení i technologický detox. Zde jsou praktické tipy včetně doporučení odborníků a jednoduchých…
Dánská filozofie hygge se stala synonymem pro zimní pohodu, klid a pohodlí. Někdo si může představit jen lenošení na gauči, ale ve skutečnosti hygge představuje spíš vědomou relaxaci a užívání si malých radostí. Nemusí to být jen svíčkáy a teplé deky – je to styl života, který vám pomůže zvládnout i ty nejchladnější měsíce s úsměvem…
Zatímco rok 2024 byl charakteristický milostnými románky a s nimi spjatou únavou z randění, podle nové studie seznamovací aplikace Happn bude rok 2025 o poznání jiný. Vystihovat jej bude pomalejší tempo v seznamování, důležitost přátelství, raná sexuální otevřenost, virtuální randění i sdílená láska k ekologii. Sexuální otevřenost od začátku Přestože sexualita bývá v raných fázích randění často zahalena tajemstvím,…
Trávicí soustava tvoří přibližně 10 až 15 % celkové váhy těla a plní nespočet životně důležitých funkcí. Není jen místem, kde dochází k trávení potravy – ovlivňuje i náš imunitní systém, hormonální rovnováhu, a dokonce i psychiku. Správná funkce tohoto systému je proto klíčem k celkovému zdraví. Zajímavostí je, že proces trávení začíná už v…
Nový rok je ideální příležitostí k nastavení nových cílů a zdravějších návyků, ať už se jedná o fyzickou aktivitu, stravu nebo duševní pohodu. Pro mnoho žen je to také čas pro zlepšení a optimalizaci menstruačního cyklu. Menstruační zdraví je totiž klíčovým ukazatelem celkového zdraví a může mít vliv na energii, náladu, produktivitu a pohodu. Jak…
Patentovaná forma hořčíku Magtein™ obsahuje inovativní složku L-Treonát pronikající až hluboko do mozku, kde intenzivně působí na nervovou soustavu a psychický systém. Tento typ hořčíku je ideální pro všechny, kteří hledají způsob, jak přirozeně podpořit svou mentální kondici, zvládnout stres a zlepšit kvalitu spánku.
Kortizol, známý také jako stresový hormon, může při dlouhodobém zvýšení negativně ovlivnit zdraví a psychický stav. Snížení jeho hladiny je klíčové pro lepší zvládání stresu, kvalitnější spánek a celkovou rovnováhu těla a mysli. Co je důležité dodržovat, abyste se vyhnuli nadměrnému stresu a využili stresový hormon správně? K čemu je dobrý stresový hormon? Kortizol je steroidní…
Doplňky stravy jsou dnes už běžnou součástí každodenní rutiny a stravovacích návyků většiny z nás, pomocí níž vědomě optimalizujeme své fyzické i psychické zdraví. Efektivně doplňují důležité látky, přispívají k regeneraci a odpočinku a zároveň posilují konkrétní funkce lidského organismu, takže přispívají k jeho maximální výkonnosti. Aby jejich účinnost byla skutečně taková, jakou očekáváme, je…
Začít nový rok zdravě nabízí 21denní program Nutrilite Body Cleansing. Spojuje pečlivě vybrané doplňky stravy, výživové tipy a další pomocníky pro zdravější životní styl. Komplexní balíček obsahuje přírodní produkty, jako je Nutrilite Ostropestřec mariánský na podporu detoxikace, vlákninu pro lepší trávení a rostlinné proteiny pro doplnění živin. Součástí programu jsou také tipy na fyzickou aktivitu,…
Evropská věda směřuje k co největší otevřenosti, tedy k uchovávání výzkumných dat s možností jejich opakovaného využití. Aby mohla vědecká komunita data sdílet, je nutné je uchovávat v jednotném formátu. Týká se to i genomických dat získaných v biomedicínském výzkumu. Na 1. lékařské fakultě UK nyní ve spolupráci s Ústavem organické chemie a biochemie AV ČR vzniká úložiště, které vědcům…
V dnešní digitální společnosti, kdy technologie prostupují všechny aspekty našich životů, se často stáváme svědky paradoxu – navzdory neomezeným možnostem komunikace a připojení k internetu narůstá počet lidí, kteří se cítí osamělí. Podle Světové zdravotnické organizace je osamělost globálním zdravotním problémem, který ohrožuje fyzické i duševní zdraví napříč generacemi. Zatímco tradiční seznamovací aplikace často vyzdvihují vzhled…
K vysvětlení procesů stárnutí na biochemické úrovni bylo formulováno několik teorií, které se navzájem doplňují. Základní podstatou stárnutí je obecně hromadění „chyb“ ve sloučeninách důležitých pro život, jako jsou bílkoviny nebo DNA (deoxyribonukleová kyselina, základní jednotka genetické informace). Mezi nejvýznamnější patří teorie působení volných radikálů neboli mitochondriální teorie a teorie poškození DNA. „První teorie mluví…
