Jaro je obvykle obdobím změn. Delší dny a víc pohybu nás můžou stát víc energie. Po dlouhých zimních měsících navíc bývá náš organismus vyčerpaný, chybí mu dostatek slunečního svitu, vitaminů a bývá náchylnější k onemocnění. Snažíme se proto svůj organismus podpořit. Pomoct nám při tom může i odlehčení jídelníčku a jeho obohacení o tzv. superpotraviny,…
Zdravý a kvalitní spánek je pro někoho věc zcela samozřejmá, pro jiného nedosažitelný cíl. Příležitostnými poruchami spánku trpí čím dál větší procento populace, ale dopad dlouhodobého spánkového deficitu na lidské zdraví je stále mnohými podceňován. Podle výzkumu STADA Health Report hodnotí kvalitu svého spánku jako špatnou 32 % Čechů, u žen je tento pocit silnější,…
Jarní počasí nás láká ven a dáváme se víc do pohybu. Pravda, sem tam se něco nepovede a je potřeba drobného ošetření. Pomoc při drobných kolizích, jako je pohmoždění tkání po pádu i větších úrazech nabízí Hemato krém od ALPY. Jde o speciální přípravek pro regeneraci pohybového aparátu. Dobře funguje při zhmožděninách, vymknutí, vykloubení a…
Základním stavebním kamenem konceptu „Vnitřní krásy/Inner Beauty“ je řízení „dobrého příjmu (in)“ a „špatného výdeje (out)“ a snaha zlepšit prostředí střev a stravovací návyky, usilovat o zdraví a krásu zevnitř těla, tedy přijímat prospěšné látky a vylučovat škodlivé, tzv. in-out krása. Prioritou dosažení skutečného zdraví a krásy je vyčistit „půdu“, tedy naše střevo. K tomu…
Dnes začíná 11. ročník festivalu SaunaFest, kterého se zúčastní historicky nejvyšší počet domácích saunových mistrů. Saunový svět Aquapalace Praha od čtvrtka 23. března do neděle 26. března představí zážitkové saunování, jehož hlavním bodem je tradičně Mistrovství České republiky v saunových ceremoniálech. Letos se představí rekordní počet domácích mistrů v kategorii jednotlivců a týmů. Program doplní špičkoví saunéři…
Cvičení venku zatím počasí moc nepřeje a někteří lidé se ostýchají chodit do fitka. Kvalitně cvičit se ale dá i doma. K tomu ale většinou potřebujeme nějaké náčiní. Ve skutečnosti není potřeba žádné drahé vybavení, ale pouze trocha času a spousta motivace. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife Nutrition, představuje deset pomůcek, díky kterým si účinně…
Vlivem pandemie onemocnění Covid-19 stále víc lidí starších 35 let přemýšlí nad tím, jaká očkování absolvují. Většina pak očkování podle průzkumu agentury Ipsos vnímá jako ochranu před infekčními chorobami, ale zároveň jej považuje za čistě soukromou věc každého. S tvrzením, že pandemie ukázala, že očkování je důležitou součástí prevence a boje s infekčními onemocněními, vyjádřilo souhlas 73…
Spánek je základní životní funkcí. Když spíme málo, trpí nejen naše tělo, ale i mysl. Nedostatek energie, snížená výkonnost nebo výpadky paměti jsou jen malým výčtem toho, co nám spánková deprivace přináší. Dlouhodobé následky jsou ale ještě horší. Povědomí o významu této základní životní potřeby rozšiřuje Světový den spánku, který každoročně připadá na poslední pátek…
Ledviny jsou velmi důležitým orgánem, i když často opomínaným. Věděli jste například, že ledviny filtrují až 130 litrů krve denně a vytvářejí moč? Spolu s močí díky nim vyloučíme i nadbytečnou vodu a toxiny, jsou tedy skutečným „filtrem“. U krve zase zabrání jejímu nadměrnému okyselení. Jejich doménou ale nejsou „jen“ tekutiny, ledviny také udržují zdravé a…
S příchodem jara bývá často skloňována očista našeho organismu. Ten v dnešní době čelí mnoha faktorům, které jej můžou negativně ovlivňovat. Nekvalitní a nevyvážená strava, špatný pitný režim, sedavý způsob života, stres a znečištěné ovzduší zapříčiňují nedostatečnou detoxikaci těla. Jakým zlozvykům se vyvarovat a jak naopak přirozenou detoxikaci lidského organismu podpořit? Zdravé lidské tělo se detoxikuje…
Nachlazení je většinou nezávažné onemocnění horních cest dýchacích virového původu, které pacienty trápí především během podzimních a zimních měsíců. Důvodem je i kumulace lidí v uzavřených prostorech, oslabená imunita, rychlý přenos onemocnění v rámci rodin a dětských kolektivů. Onemocnět ale lze kdykoliv. Pacienti při nachlazení velmi často přistupují k samoléčbě, i ta ale má svá…
Ani v předjaří bychom neměli neměli zapomínat na posilování organismu vitaminovými doplňky stravy. Jak se ale v jejich široké škále vyznat? A které z nich naše tělo opravdu potřebuje? Z nedávného průzkumu společnosti Ipsos ve spolupráci s organizací Food Supplements Europe vyplynulo, že devět z deseti evropských spotřebitelů někdy v životě užívalo nějaký doplněk stravy. Přispěla tomu…
