Víte, co mají společného jóga, domácí práce nebo třeba koupel? K vykonávání všech těchto činností je zásadní mobilita. Zjistěte, proč je důležitá a jak si ji udržet i se zvyšujícím se věkem.
Autor: spravce
Cíl: mladistvá postava
Mít cíle je skvělé. Dosáhnout jich není nemožné. Mít pěknou, mladistvě vypadající postavu by chtěl každý. Ale protože ji nemá každý, je tu někde problém.
K tomu, abychom vypadaly dobře, nestačí jen touha. Pěknou postavu v šestnácti, ale hlavně později ovlivní řada faktorů.
Vzhůru do Kalifornie!
Pohodový život na kalifornských plážích, nádherné západy slunce u tichomořského oceánu, záře reflektorů a dokonalý vzhled hollywoodských hvězd na červeném koberci – to vše se odráží v tuhém parfému Los Angeles Coastal Vibe z nejnovější kolekce značky ARTISTRY STUDIO™. Odlehčená kombinace typických kalifornských vůní zralého ovoce a příjemných dřevin si vás získá na první přičichnutí.
Běháte správně?
Každý rok až dvě třetiny běžců utrpí nějaké svalové zranění. K těm nejčastějším patří bolesti Achillovy šlachy, poškozený meniskus nebo natržená svalová vlákna. „Otřesy, které vznikají při dopadu nohy na podložku, mohou mít negativní vliv na páteř a klouby dolních končetin, proto je důležité dbát na kvalitní obuv a běhat v měkčím terénu, po trávě nebo nezpevněné cestě. Nejen pro dobrý pocit z pohybu by se měl běžec naučit správnou techniku běhu, dýchání i jednoduchá pravidla pro držení těla, která ochrání jeho pohybový aparát,“ radí Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky.
Společnost dm přichází s novinkou
Společnost dm drogerie markt vyvinula ve spolupráci s Technickou univerzitou v Berlíně jedinečný přístup k výrobě drogistických produktů, které jsou nejen klimaticky neutrální, ale také neutrální k životnímu prostředí. Negativní dopady na životní prostředí při jejich produkci a likvidaci byly během vývoje pečlivě analyzovány, sníženy a kompenzovány kromě emisí CO2 i v dalších čtyřech oblastech souvisejících s životním cyklem produktů. To umožňuje tyto produkty vyrábět s co nejlepší možnou ekobilancí. Novou řadu nazvala dm drogerie Pro Climate a dočkají se jí privátní značky jako alverde, Denkmit, Jessa, SUNDANCE či Sanft&Sicher. V první fázi bude na český trh postupně uvedeno hned 14 produktů neutrálních k životnímu prostředí.
První pomoc pro imunitu
Z pandemie je většina z nás už unavená a zásoby vitaminů má po zimě téměř na nule. Kapitulace nepřipadá v úvahu, čeká nás ještě dlouhý boj. Abychom jej dovedli do vítězného konce, musíme znovu nabrat sílu a vydržet. První, co co bychom měli udělat, je maximálně posílit obranyschopnost.
Kdy jít na plastiku?
Samozřejmě tehdy, když nám něco na našem vzhledu vadí tak, že odstranění tohoto kazu na kráse nám zvýší sebevědomí. Existuje ale nějaké vhodné roční období?
Dopřejte pleti vzpruhu!
Po dlouhém zimním období je pleť vyčerpaná, mdlá, jako bez života. Novou energii jí dokážou dodat kosmetické přípravky obsahující účinné látky zaměřené na detoxikaci, hydrataci a podporu tvorby kolagenu. Patří mezi ně i tripeptidy.
Takové domácí cvičení
Zpříjemněte si domácí protahování těla příjemnou a elegantní podložkou LOLË, která se hodí třeba na jógu, pilates nebo posilování. Vzít si ji můžete i do přírody.
Jak se bránit alergiím?
S příchodem jara se kromě příjemného počasí a probouzející se přírody můžeme setkat i s nepříjemnými jevy, jako jsou například alergie na pyl, které nám dokáží znepříjemnit život. Alergie je přehnaná reakce imunitního systému na vnější látky, které se kolem nás běžně vyskytují a na které zdravý jedinec nereaguje. Mezi její nejčastější projevy patří vodnatá rýma, ucpaný nos, kýchání, pálení v nose, zarudlé oči, pálení v očích, bolest hlavy, ekzém, vyrážka či celková únava.
Ruce v syrovátce
Přírodní mýdla české značky Moravité v sobě kombinují dvě účinné látky pro dokonalé umytí rukou a současně jejich hydratování. Syrovátka spolu s olivovým olejem tvoří základ všech mýdel, které jsou dostupné celkem v sedmi vůních. Vhodné jsou i pro malé děti od úplného narození, pro velmi citlivou pleť a pro holení.
Jak vést úspěšný salon? 4. díl marketingové poradny s Radimem Andělem
Kterými čtyřmi kroky je potřeba provést potenciálního zákazníka, aby se stal stálým klientem vašeho salonu, radí marketingový poradce Radim Anděl.
Díky tipům z minulých dílů byste měli mít v hrubých obrysech zvládnutou teoretickou přípravu, jak salon nastavit z hlediska systému. Pokud jste si správně definovali svoji cílovou skupinu zákazníků, kterým chcete svoje služby nabízet, můžete je začít oslovovat a snažit se je zaujmout natolik, aby chtěli navštívit právě váš salon a také v něm nakupovat. Aby se tak ovšem stalo a vaši klienti byli spokojení a neměli důvod hledat někoho jiného, naprosto každý z nich musí úspěšně projít všemi kroky tzv. cesty klienta:
Číst více “Jak vést úspěšný salon? 4. díl marketingové poradny s Radimem Andělem” »