„Hodně štěstí, zdraví…“ přejeme si navzájem k narozeninám. Většinou totiž dobře víme, jak silně dokáže i maličký problém zamávat naším životem! Jak otravná je vyrážka, která vyraší na obličeji v tu nejméně vhodnou chvíli. Jak omezující je bolest namožených svalů. Jak nás dokáže potrápit obyčejné ječné zrno. A to vůbec nemluvíme o opravdu vážných chorobách a handicapech. Važme si tedy svého zdraví jako nejvzácnějšího daru, i když zrovna není stoprocentně dokonalé, přiložme společně ruce k dílu a radujme se ze své zdravé krásy.
Slyšeli jste už někdy pojem INCI? Jde o jednotné mezinárodní názvosloví kosmetických ingrediencí. Používá latinské názvy pro bylinky a anglické pro chemické látky a díky němu si můžeme zjistit, z čeho přesně je daný výrobek složen a zda třeba neobsahuje složky, kterým se chceme raději vyhnout.
Ať žijí etikety… a mobily
A protože žijeme v době moderních technologií, nemusíme složité názvy luštit sami. Stačí si do mobilu stáhnout aplikaci INCI Beauty, která nám se vším pomůže. V ní jednoduše naskenujete čárový kód produktu a hned vidíte seznam ingrediencí. Aplikace každou látku ohodnotí z hlediska její bezpečnosti pro lidské zdraví a životní prostředí, a to na barevné škále od uklidňující zelené až po výstražnou červenou.
Jak s touto informací naložíte, je už jen na vás. Pamatujte přitom, že červené skóre neznamená, že je výrobek zakázaný a tak nebezpečný, že si ho nesmíme nikdy koupit. Stejně tak zelená barva automaticky nezaručí, že produkt splní vaše očekávání a bude skvěle fungovat. Aplikace zkoumá pouze bezpečnost, a to mnohem přísněji než evropská legislativa. Dává nám však velký podnět k zamyšlení – péče o zdraví přece začíná právě tím, že v maximální možné míře omezíme vše, co by naše zdraví mohlo poškodit.
Zestárne každý, ale jen někdo s grácií
S tím, jak stárneme, přibývá nám i nových problémů. Cílem dnes není stárnutí zakrývat, ale zpomalovat ho, často přímo na buněčné úrovni. Jednou z oblastí, kam se nyní pozornost vědy a moderních firem obrací, je epigenetika. Představte si svou DNA jako kuchařskou knihu a epigenetiku jako barevné záložky a poznámky, které určují, který recept (gen) se právě uvaří a který zůstane zavřený. Klíčové přitom je, že tyto záložky se v průběhu života můžou přesunovat jinam – a my můžeme ovlivnit kam.
Krásně na svých stránkách o využití epigenetiky v péči o naši pleť píše zkušená pražská kosmetička Petra Trojanová. „Epigenetická kosmetika mění pravidla hry. Dává nám možnost „přeprogramovat“ naši pokožku k mladistvějšímu vzhledu. Mezi klíčové složky této kosmetiky patří sirtuiny – proteiny neúnavně pracující na opravě poškozené DNA a udržování buněčné energie. S věkem jejich aktivita klesá, což vede ke zrychlení stárnutí. V produktech hledejte složky jako resveratrol, pterostilben nebo specifické rostlinné extrakty, které jsou známými aktivátory sirtuinů. Hledejte také epigenetické antioxidanty jako je ergothionein a glutathion. První viditelné změny (zlepšení hydratace, jasu, textury pleti) se projeví do šesti týdnů, výraznější změny do dvanácti týdnů (redukce jemných vrásek, zpevnění kontur) a významné dlouhodobé změny během tří až šesti měsíců (výrazné omlazení, restrukturalizace pokožky). Vaše pokožka je také první linií obrany proti vnějším vlivům. Epigenetická kosmetika může aktivovat geny, které posilují kožní bariéru a zvyšují produkci přirozených antioxidantů.“
Zapřáhněme i sílu moderních přístrojů
Při snaze o zachování celkového zdraví, energie a mladistvého vzhledu máme dnes k dispozici širokou nabídku moderních přístrojových procedur, které také přestaly stárnutí maskovat a vedou naše buňky k tomu, aby opět fungovaly jako zamlada. Přístrojová neinvazivní ošetření jsou velmi žádaná i díky tomu, že nabízejí tři v jednom – individuální diagnostiku, cílenou terapii i průběžný monitoring. Pojďme se podívat na dva příklady z mnoha.
K akustické stimulaci hlubokých vrstev kůže je určená nejnovější generace neinvazivních ultrazvuků. Těmto procedurám se také říká „ultrazvukový lifting“, protože dokážou bezbolestně proniknout hluboko do tkání, kam se dříve dostala pouze plastická chirurgie. Tam stimulují tvorbu vlastního kolagenu a remodelují obličejové svaly přímo u jejich základu. Kůže se tak nevypíná mechanickým tahem, ale přirozeným buněčným restartem.
Terapie červeným a infračerveným světlem nabíjí buněčné mitochondrie a tlumí skryté záněty v těle. Mitochondrie jsou přitom pro naše zdraví nanejvýš důležité. Fungují jako naše malé buněčné elektrárny, které vyrábí energii pro život. Jde o terapii, která dnes patří v oblasti longevity neboli dlouhého života ve zdraví k absolutní špičce.
Krása a zdraví milují pravidelnost
Můžeme mít v koupelně ty nejlepší krémy a chodit na nejmodernější ošetření, ale pokud nerespektujeme přirozené potřeby svého těla během dne, výsledek bude poloviční. Naše tělo totiž citlivě reaguje na každý náš krok a zvyk.
Typickým příkladem je pitný režim. Žádný hydratační krém nedokáže plně nahradit nedostatek čisté vody v organismu. Stejně zásadní vliv má i to, jak se hýbeme na čerstvém vzduchu. Obyčejná svižná procházka totiž rozpumpuje krevní oběh, okysličí buňky a přirozeně odplaví toxiny.
Naše každodenní kosmetická rutina by neměla být jen rychlou povinností před zrcadlem, ale příjemnou, stres uvolňující záležitostí. Když z ranního nanášení krému a večerního čištění pleti uděláme vědomý rituál spojený s jemnou masáží obličeje prsty, propojíme péči o svůj vzhled s budováním vnitřního klidu. A na závěr dne nesmíme zapomínat na starý dobrý spánek, kdy se v buňkách spouští velký generální úklid a oprava poškozené DNA.
