Méně slunečního svitu, kratší dny, chladnější podzimní počasí nebo také posun času. To vše může ovlivnit nejen spánek a energii, ale i psychickou pohodu. Ubývající světlo totiž zasahuje do nastavení našich vnitřních hodin a nevlídné počasí zase omezuje pohyb i setkávání s lidmi. „Určitá míra únavy a útlumu může být na podzim přirozená, nesmí to však…
Pnutí po umytí, zvýrazněné jemné linky nebo šupinatý povrch nemusí mít stejnou příčinu. Někdy pokožce chybí voda, jindy lipidy důležité pro její ochrannou bariéru a často se oba problémy překrývají. Hydratační a výživná péče proto nejsou dvě označení pro totéž. Každá plní jiný úkol, ovšem je to právě jejich vhodné spojení, které pomáhá omezit pnutí…
Psychickou nepohodu, která zasáhla do běžného života, zažilo v posledním roce 79 % Čechů. Téměř dvě třetiny (62 %) se zároveň ocitly v situaci, kdy chtěly s někým mluvit o svých pocitech či problémech, ale nakonec mlčely. Většina lidí je přitom odborné pomoci nakloněna: tři čtvrtiny jsou otevřené psychoterapii a za návštěvu terapeuta by se…
Dnešní Světový den duševního zdraví připomíná, že o psychickou pohodu je potřeba pečovat průběžně, ne až ve chvíli, kdy se objeví problém. Že se přístup Čechů k duševnímu zdraví mění, potvrzují i data Všeobecné zdravotní pojišťovny: zájem o příspěvek na psychosociální podporu vzrostl od roku 2021 téměř osminásobně. Vědecké výzkumy přitom ukazují, že vedle odborné…
Těhotenství s sebou přináší řadu praktických otázek, na které není vždy snadné najít jednoznačnou odpověď. Je nutné úplně vynechat kávu? Může žena dál sportovat, cestovat letadlem nebo mít sex? Kolik je běžné přibrat, jaká poloha je nejvhodnější pro spánek a co platí pro léky, bylinky či očkování? Kolem těchto témat stále koluje řada kategorických zákazů…
Mléko, jogurty, sýry nebo smetana jsou pro mnoho lidí běžnou součástí jídelníčku. Někomu ale jejich konzumace způsobuje nadýmání, bolesti břicha, plynatost nebo průjem. Jednou z častých příčin je laktózová intolerance, tedy snížená schopnost trávit mléčný cukr laktózu. Neznamená to ale automaticky, že je nutné vyřadit všechny mléčné výrobky. Důležité je především odlišit intoleranci od jiných…
O menopauze se v posledních letech mluví stále častěji. Ženy už vědí, že nejde o nemoc, ale o přirozenou životní etapu, která přináší řadu fyzických i psychických změn. Méně pozornosti však dlouhou dobu dostávalo období, které menopauze předchází, a to perimenopauza. Perimenopauza může začít už několik let před poslední menstruací. Hormonální hladiny se postupně mění…
Číst více “Perimenopauza: téma pro ženy, které mají rády náskok” »
Už dávno neplatí, že barefoot je neatraktivní zdravotní obuv. Díky slovenské značce SHAPEN si můžou i milovnice módy užívat komfort a pohodlí obuvi a neslevit ani o píď ze svého stylu. „Bosoboty“ tvoří funkční základ, který zapadne do jakéhokoli osobního stylu. Dokazují, že pohodlí a zdravý přístup k obouvání nemusí znamenat kompromis. Ženskost a krásná…
Pravděpodobnost vzniku krevních sraženin se u žen v průběhu života mění. Ovlivnit ho mohou jak vrozené, tak i získané dispozice. Trombóza přitom většinou nevzniká v důsledku jediného faktoru, ale spíše souhrou několika okolností. Které situace mohou riziko trombózy u žen zvyšovat a kdy je dobré zpozornět? Srážení krve je normální a životně důležitý proces, který…
Česká značka HERBADENT otevírá ve Westfield Chodov svou první kamennou prodejnu. Unikátní koncept spojuje bylinnou péči o zuby a dásně s testovacím centrem, kde si zákazníci mohou produkty vyzkoušet doslova „na vlastní zuby“. K dispozici jsou funkční umyvadla i výběr zubních kartáčků, takže si návštěvníci mohou přímo na místě vyčistit zuby a porovnat jednotlivé bylinné…
Snažíte se trochu zhubnout a zároveň zpevnit svou postavu pravidelnými tréninky v posilovně nebo cvičíte doma, ale výsledky pořád nejsou podle vašich představ? Možná si dokonce připadáte mohutnější než dřív ̶ svaly rostou, ale tuk zůstává… Proč tomu tak je a co děláte špatně? Nutriční terapeutka a fitness trenérka radí, co udělat, aby se efekt…
Mrknutí trvá jen zlomek sekundy, přesto jich během dne uděláme tisíce. Jakmile se ale ponoříme do práce na počítači, čtení nebo sledování telefonu, jejich počet výrazně klesá. Výzkumy ukazují, že při čtení z digitální obrazovky můžeme mrkat až o polovinu méně než za běžných podmínek. Nejde přitom jen o náhodný zlozvyk. Za změnou stojí způsob,…
