Kvalitní spánek patří k nejdůležitějším beauty ingrediencím. Během něj totiž pokožka startuje přirozené opravné procesy, zvyšuje produkci kolagenu a zároveň se zklidňuje. Správně zvolenou péčí ji v jejím snažení můžete podpořit a výsledný efekt ještě zintenzivnit. Jaké přípravky na noc vybírat? Přes noc má pokožka dostatek času nejen na regeneraci, ale i vstřebání látek z…
Jak v těle vznikají bílkoviny? Odpovědí jsou aminokyseliny. Právě z těchto látek si organismus sestavuje proteinové řetězce, které představují zásadní prvek pro růst a obnovu tkání, správnou funkci imunity i tvorbu hormonů a enzymů. Ne všechny si však dokáže tělo vytvořit samo. V případě esenciálních aminokyselin velmi záleží na skladbě a kvalitě jídelníčku. Dokáže vegetariánská strava pokrýt…
První měsíc roku často svádí k „restartu“ a potřebě udělat si ve věcech pořádek – včetně každodenních návyků. Péče o pleť není výjimkou. Mnohdy však saháme po produktech, které samy o sobě dávají smysl, ale v kombinaci nefungují tak, jak bychom si přáli. Ideální skincare rutina totiž nevzniká přidáváním dalších kroků, ale tím, že pochopíme,…
Hledáte program pro děti za vysvědčení nebo plánujete jarní prázdniny? Stačí vyměnit zimní bundy za plavky a vyrazit do Aquapalace Praha Čestlice, kde na vás čeká teplo, voda, zábava a prázdninová pohoda. Spolu s nimi si užijete den plný vodních radovánek a tropických teplot vody i vzduchu. Navíc od 30. ledna až do 15. března můžete…
Jak co nejrychleji nastartovat svůj salon na začátku nového roku Pokračování seriálu Radima Anděla Jak funguje úspěšný salon. Mějte všech pět pohromadě! Zkušenosti Miroslava Spilky, kterýpracuje v kosmetické distribuci přes 40 let. Chceme delší život Především ale očekáváme, že bude prožitý ve zdraví a v celkové psychické i sociální pohodě. Jaké změny v jednání s KHS přináší podnikatelům…
Začátkem roku se mnoho lidí pouští do radikálních změn s vidinou rychlého zlepšení kondice i životního stylu. Přísné diety a nerealistické tréninkové plány ale často končí dřív, než se nový režim stihne stát přirozenou součástí každodenního života. Problém přitom nebývá nedostatek vůle, ale spíš nereálná očekávání a univerzální návody, které nerespektují individualitu organismu ani jeho…
Skutečný anti-aging se neodehrává na povrchu, ale uvnitř buněk. Klíčem k prodloužení aktivního života a poražení únavy je zdravotní management, založený na měření a cíleném snížení biologického věku. Chronologický věk, tedy kolik vám je let, je pouhé číslo. Biologický věk, měřený pomocí pokročilého epigenetického testování (analýza metylace DNA), odráží reálnou kondici těla na buněčné úrovni….
Svému zdraví věnujeme většinou pozornost až ve chvíli, kdy musíme řešit nějaký nepříjemný problém. Moderní medicína však nabízí i efektivní způsoby prevence, které dokážou podchytit komplikace ještě v momentě, kdy se navenek neděje nic vážného. Velký potenciál má především genetické testování, které nám dává návod, jak pochopit vlastní tělo, poznat jeho limity a pečovat o…
V moderní společnosti se čím dál více lidí potýká s důsledky jídelníčku, který je bohatý na tuky a cukry, ale chudý na živiny a vlákninu. Taková strava sice krátkodobě uspokojuje, ale z dlouhodobého hlediska výrazně zatěžuje metabolismus, ovlivňuje hormonální rovnováhu a může negativně působit i na funkci mozku. Studie zveřejněná v časopise Brain Medicine, ukazuje,…
Na český trh přichází dermatologická kosmetika Hydrinity, která přináší novou úroveň profesionální péče o pleť. Značka vyvinutá ve spolupráci s dermatology za účelem regenerativní medicíny nabízí špičkové produkty pro každodenní péči o pleť, mezi nimiž vynikají především vysoce účinná pleťová séra s viditelnými výsledky. Značka tak oslovuje všechny, kteří hledají opravdu mistrovskou péči o svou pleť….
Nepravidelnost měsíčního cyklu, výkyvy nálad, pocity nepochopení nebo třeba pocení na prsou. Znějí vám tyto projevy povědomě? Pak s největší pravděpodobností procházíte perimenopauzou – obdobím, které většinu žen překvapí ještě před menopauzou. Produkce klíčového progesteronu totiž začíná klesat už kolem čtyřicítky, zatímco do popředí se dostává estrogen, hormon výkonu, ale i napětí a podrážděnosti. Dobrou…
Zima je obdobím, kdy tělo i mysl potřebují trochu víc péče. Krátké dny, chladné počasí, méně pohybu a vyšší psychická zátěž se často podepisují na naší energii i imunitě. Právě proto se v zimních měsících vyplatí zařadit Matcha Tea. Tradiční japonský nápoj zahřeje, povzbudí a podpoří organismus přirozenou cestou. Pomáhá udržet soustředění a dobrou náladu…
