Pokud se někoho zeptáte, jak nejlépe nabrat svaly, pravděpodobně odpoví, že důležité je konzumovat hlavně bílkoviny. Jsou bezpochyby důležité, však jsou také hlavní stavební látkou svalů a tělo jich potřebuje dostatek k vybudování svalové hmoty. Ale samotné bílkoviny nestačí. Musíte se zaměřit také na zbytek stravy.
Rubrika: Krátké zprávy
UFO na talíři
Patizon představuje lehký letní oběd nebo nevšední a jednoduchou přílohu. Jde o odrůdu tykve, která má pro svůj vzhled hned několik přezdívek – například UFO. Tento druh zeleniny je obzvlášť výživný, chutný a také účinný při redukční dietě. Má nízký obsah sacharidů, obsahuje vlákninu podporující trávení a stopové prvky jako železo a draslík. Můžeme ho…
Zdravé opalování
Léto, to jsou dovolené, koupání a slunění. Dnes už snad i malé dítě ví, že při chytání bronzu je třeba být obezřetný. Ultrafialové záření je totiž jedním ze dvou klíčových faktorů, jež se podílejí na vzniku nebezpečného melanomu – zhoubného národu kůže. Navzdory značné osvětě týkající se zdravého opalování, nemocných s rakovinou kůže přibývá. V České republice jde dokonce o sedmé nejčastější nádorové onemocnění. Včasné odhalení nemoci je přitom klíčové, lidem na preventivní vyšetření přispívají zdravotní pojišťovny.
Toužíte po zdravějších vlasech?
V létě musíme důkladně pečovat o zdravý vzhled vlasů, protože jim vadí sluníčko a chlorovaná voda. Problémem může být i špatné fénování, které nespraví ani tucet přípravků, které zapojíte v nouzi do hry.
Nepusťte si hmyz pod kůži!
Příjemné letní večery nás lákají ven. Tam na nás ale často útočí nepříjemný hmyz. Jak se mu bránit a jak si poradit s případnými štípanci?
10 mýtů o hubnutí
V rámci redukce tělesné váhy existuje řada mýtů, které můžou zbytečně hatit snahu o zhubnutí i výsledný efekt. Na pravou míru je uvádí zkušená dietoložka a výživová poradkyně Zuzana Pavelková Šafářová (na obr.). Nemusíte se tak už trápit počítáním kalorií nebo hladovkou.
Laser v létě? Ano či ne?
Laser má dnes v estetické medicíně své nezastupitelné místo, lze s ním neinvazivně řešit nejrůznější problémy od stárnoucí pleti přes větší či menší vady na pokožce až po řešení chrápání či stresové inkontinence. Velkou část laserových ošetření je možné bez obav podstupovat celoročně, ale jsou i taková, které je dobré odložit na podzim.
Viry se bojí céčka!
Počet nakažených pacientů s koronavirem, ale také s různými druhy dalších viróz se zvyšuje mimo jiné také proto, že cestování letadlem obnáší dlouhé fronty, přestupy a pobyt v relativně malém prostoru s větším počtem spolucestujících, což je pro šíření virů velmi příhodné prostředí. Pokud se právě chystáte na cesty a přemýšlíte, jak rychle nastartovat v rámci prevence svou imunitu, můžete vyzkoušet metodu pro posílení zdraví – infuzní terapii vitaminu C.
Co způsobuje nedostatek hořčíku?
Hořčík nebo také magnezium je důležitým minerálem v našem těle. I přesto jej však třetina Čechů nemá dostatek. Nízkou hladinu hořčíku v těle způsobuje nevyváženost stravy i velké množství stresu. Jeho nedostatek nás pak trápí například v podobě křečí.
Detox podle moderní metody
Pravidelná očista a detoxikace těla je důležitým předpokladem pro zdravý trávicí systém, fungující metabolismus, silný imunitní systém a celkový pocit dobrého zdraví. K dosažení tohoto cíle může zkusit moderní Mayrovu kúru, která kombinuje holistické diagnostické a terapeutické přístupy s výživou a pohybem a je ideálním základem, jak podpořit dlouhodobou prevenci proti nemocem.
Letní pravidla pitného režimu
Jak si nezkazit krásné slunečné dny, vysněnou dovolenou a chvíle odpočinku? Pít čistou pramenitou vodu a přírodní minerálky dřív, než se ohlásí žízeň! V horkých dnech totiž dochází snadněji k dehydrataci. Pomůže dodržování jednoduchých pravidel…
Přivítejte nový rok i v létě!
Aquapalace Praha láká na silvestrovskou oslavu přímo z bazénu! Zavítejte do Čestlic V pátek 31. července si můžete v Čestlicích užít prodlouženou otevírací dobu až do jedné hodiny ráno.