Také jste si s příchodem nového roku dali předsevzetí týkající se jídelníčku? Nemuselo jít hned o přísné a někdy i nevyvážené diety. Mnoho lidí si slibuje, že začne konečně jíst zdravě. Jenže co to ve skutečnosti znamená a jak k takovému super jídelníčku přistupovat?
Rubrika: Zdraví
Esence pro probuzení smyslů
Po chladném a únavném dni vás vrátí do pohody horká koupel a po ní si můžete dopřát masáž tělovým a masážním olejem BioAroma s vůní jasmínu, ylang-ylang a santalového dřeva.
Kromě všech blahodárných složek, které pronikají do pokožky, probudí i vaše smysly. Základem je mandlový olej, který obsahuje všechny důležité vitaminy (A, E, F) a minerály (draslík, vápník, hořčík). Esenciální olej jasmín vás dokáže zklidnit při úzkostných stavech a navodit pozitivní emoce. Uleví při stresu,
Trpíte celiakií? Pozor na léky a doplňky stravy!
Lidé s různými intolerancemi na látky obsažené v potravinách si musí dvakrát rozmyslet, co vloží do úst. Ale možná nevědí, že některé léky a výživové doplňky obsahují lepek, který komplikuje život celiakům.
Číst více “Trpíte celiakií? Pozor na léky a doplňky stravy!” »
Jak se zbavit mastných vlasů
Svádíte boj s věčně mastnými a zplihlými vlasy, které si žijí vlastním životem a nedrží žádný tvar nezávisle na tom, kolik stylingových úprav podstoupíte? Nadměrné maštění vlasů je kosmetický a v některých případech dokonce i zdravotní problém, který dovede potrápit. Co s tím?
Každé všední ráno pro vás začíná mytím vlasů ve sprše, abyste vůbec mohla opustit domov jakžtakž upravená. Avšak i když si je každé ráno poctivě šamponujete, nejpozději po poledni se načechraná hříva změní v ulíznuté, mastné pramínky, s nimiž příliš parády neuděláte. Všichni si musíme v určitých intervalech vlasy mýt, neboť produkce mazových žláz na pokožce hlavy je nejen normální, ale navíc i žádoucí pro přirozenou ochranu a zdraví vlasů. Ovšem někdy můžou tyto žlázy produkovat víc mazu, než je třeba. Pokud jste nucena mýt si kštici každý den a umyté vlasy vám nevydrží ani 24 hodin, zkuste s tím něco udělat.
24 hodinový plán jak porazit nachlazení
Probudili jste se s plným nosem a bolestí hlavy? Tušíte, že nachlazení vám znepříjemní minimálně několik nejbližších dní? Vůbec to tak být nemusí. Vyzkoušejte metody naturopatie – léčby, jejíž kořeny sahají až do dávné historie a jejímž principem je léčba celého těla za pomoci přirozeného samoozdravného procesu těla.
7:00 Dejte si tabletku. Zapomeňte ale na tablety z lékárny nebo televizní reklamy. Jedna z posledních velkých studií potvrdila, že většina těchto léků má jen malý vliv na rychlost uzdravení a někdy dokonce uzdravení oddalují. Vyzkoušejte něco přírodního – třeba léty ověřenou lékořici nebo méně známou právenku latnatou, obě byliny jsou silnými antivirotiky. Seženete ji v tabletách nebo v tinktuře, ideálně v kombinaci s echinaceou a lichořeřišnicí.
Mléko jako superpotravina
Poslední dobou je velmi moderní používat výraz „superpotravina“. Označuje se tak všechno, co má pro náš organismus blahodárný účinek, a to díky koncentrovanému množství vitaminů, minerálů, antioxidantů a řady dalších prospěšných látek.
Odborníci se předhánějí, kdo objeví exotičtější „superpotravinu“, kterou někdy bývá obtížné sehnat nebo je hodně drahá. Přitom jednu z nich známe a užíváme už tisíce let – kravské mléko. Mléko, jogurty, sýry, zákysy, tvarohy a další mléčné výrobky jsou považovány za základní zdroje vitaminů a minerálních látek. „Z minerálních látek se jedná konkrétně o vápník, hořčík, sodík, draslík, fosfor, chlor, železo, měď, zinek, selen, jód. Z vitaminů to jsou jak vitaminy rozpustné v tucích (A, D, E, K), tak i vitaminy B skupiny a také C,“ vysvětluje PhDr. Karolína Hlavatá, Ph.D., odbornice projektu Bílé plus.
Detoxikujte s ostropestřcem
Doslova zázračným pomocníkem pro detoxikaci je krásně fialově zbarvený bodlák ze středomoří − ostropestřec mariánský, známý též jako „Mariánský bodlák“. Přesněji jeho semena, která se používají už po staletí na játra a další nejrůznější neduhy. Ostropestřec uvítají hlavně lidé, kteří pravidelně užívají léky nebo
Desatero pro výběr kvalitního kečupu
Víte, jak poznat kvalitní kečup a co sledovat na jeho etiketě? Kolik procent rajčat by měl obsahovat? Co dalšího se nachází v této pochutině? Jaký je rozdíl mezi balením ve skle a v plastu? Tušili jste dokonce, že obsahuje antioxidanty? Staňte se odborníkem přes kečupy.
Kde se vůbec kečup vzal? Často se spojuje s „americkým“ životním stylem, pochází tedy z USA? Jeho současná podoba ano, ale dostal se tam z Anglie, která ho převzala z Asie. Slovo kečup pochází z čínského slova ke-tsiap, což byla původně speciální fermentovaná rybí omáčka.
Čajový detox
Novinkou společnosti Kusmi Tea, založené v roce 1867, je Blue Detox − první čajová směs této značky s ananasem. Jejím základem je zelený čaj, maté a rooibos, příjemně sladkokyselá chuť ananasu evokuje exotiku, slunce a pohodu. Nová wellness čajová směs Kusmi, balená v plechovce v karibské modři, uspokojí nejen milovníky čaje hledající nevšední gurmánské zážitky. Hodí se i k celodennímu pití, ať v práci či doma. Dostupný je v několika velikostech balení.
Neberte antibiotika zbytečně!
Lidé okolo vás kašlou a kýchají, počet nemocných stále roste, a je jen otázkou času, kdy na vás také nemoc udeří. Hlava jako střep, teplota, bolesti v krku a ucpaný nos. Příznaky typické pro začínající onemocnění. Jak rozeznat, zda se jedná pouze o běžné nachlazení nebo je třeba navštívit lékaře? Pomoct vám může diagnostická metoda CRP test. Díky ní sami v pohodlí domova zjistíte, zda je vaše onemocnění bakteriálního původu, a je nutná léčba antibiotiky nebo jde o virové nachlazení, které zvládnete vyléčit běžně dostupnými léky.
S inovovanou maskou Hydra Ger hebká, vláčná a projasněná pleť rychle a snadno
Obličejovou masku HYDRA GER s inovovaným složením zabraňujícím přesušení pleti a účinněji navracejícím pokožce přirozenou vlhkost a jemnost představuje francouzská kosmetika GERnétic. Maska využívá nejmodernějších poznatků v oblasti kosmetologie a splňuje všechny požadavky na vynikající hydrataci pleti. Aktivní složky jsou zabudovány v bílém jílu přírodního původu, který má bohatý obsah minerálních solí, aktivně mineralizuje pokožku a
Číst více “S inovovanou maskou Hydra Ger hebká, vláčná a projasněná pleť rychle a snadno” »
Zacvičte se stresem!
V naší kultuře je vysoce ceněna práce a výkonnost. Život s takto nabitým programem vytváří vysoký tlak, jehož důsledkem je napětí, stres a úzkost. Po aktivním dnu si potřebujeme dopřát osvěžující a regenerační spánek, ale i ten se často po tak náročném dni nedostaví, protože se nedokážeme uvolnit.