Přestože vědecké studie opakovaně potvrzují zdravotní přínosy kávy, stále se mluví o nebezpečí závislosti na kofeinu. Není se čeho obávat, pokud nepijete kávu po hektolitrech a na lačný žaludek. Potenciál kofeinu lze naopak využít při odbourávání tuků. Sám o sobě si s ním neporadí, ale pomáhá udržovat metabolismus v chodu, což je důležité pro neukládání…
Zdravotní prevence je základem naší pohody a kvality života. I přes to podle mezinárodního průzkumu farmaceutické společnosti STADA 85 % Evropanů nepodstupuje dostupné preventivní prohlídky. V České republice je využívá pouze 10 % dotazovaných a 39 % respondentů dokonce nenavštěvuje vůbec žádné. Zhruba polovina Čechů navštěvuje některé z nich. Při pohledu do budoucnosti prevence by 81 %…
Pravidelné cvičení, kvalitní spánek, vyvážená strava a správné doplňky – existujeněkolik způsobů, jak předejít nepříjemnému nachlazení a dalším nemocem. Jezte zelenou zeleninuZelená listová zelenina je bohatá na vitaminy, které pomáhají udržovat vyváženou stravu a podporují zdravý imunitní systém. Velmi podobné složení živin jako listová zelenina má i antioxidant zelený ječmen, který přispívá k normální činnosti…
V dnešní uspěchané hektické době máme stále méně času sami na sebe. Svůj čas mnohdy rozdělujeme mezi práci a péči o domácnost a často nám tak nezbývá moc času na péči o sebe. Ne každý má možnost pravidelně vyrazit do wellness centra, do bazénu či sauny. Asi každý se ale chce cítit dobře a fit….
Dna, které se přezdívá nemoc králů, vzniká v důsledku zvýšení hladiny kyseliny močové. Dochází k tomu nadměrnou konzumací nezdravých potravin a neaktivním životem. Jak onemocnění předcházet? A lze dnu léčit? Zvýšená hladina kyseliny močové může být způsobena zvýšenou produkcí kyseliny močové při maligních onemocněních, nedostatečným vylučováním v důsledku poklesu ledvinných funkcí, nadměrnou konzumací alkoholu a nápojů…
V průměru každý pátý pár v Česku řeší problémy s neplodností. Málokdo přitom ví, jaké nejmodernější metody lze při umělém oplodnění využít. Jednou z takových je mikrofluidní čip (Microfluidic Sperm Sorting – MSS), který přirozeně a šetrně vybírá ty nejkvalitnější spermie, čímž může výrazně zvýšit šanci na úspěšné početí. Spermie musí splňovat důležité kvalitativní aspekty – množství, pohyblivost, nepoškozenost…
Syndrom karpálního tunelu ohrožuje většinu pracovníků na počítači. Nepříjemné pocity a občasné brnění v zápěstí jsou prvním varovným signálem. Jaké pomůcky pomáhají? Vertikální myš Vertikální myš je podle fyzioterapeutky FYZIOkliniky Ivy Bílkové vhodná preventivní pomůcka pro všechny, kteří tráví u počítače šest a více hodin denně. Její výhodou je správné ergonomické postavení ruky a ramene….
Svatý Valentýn klepe na dveře. Místo nakupování zbytečností nebo smutněním nad tím, že jste třeba zrovna singl, si užijte den plný pohody a rozmazlování se. Nebojte se svátek všech zamilovaných věnovat sama sobě. Dopřejte si horkou koupel plnou voňavé pěny, pusťte si svou oblíbenou hudbu, na obličej naneste pečující pleťovou masku a užijte si zasloužený…
Zimní měsíce přinášejí mnohé výzvy pro naše zdraví a imunitní systém. Proto je důležité dbát na dostatečný příjem vitaminů a minerálů, a to zejména v období, kdy je naše tělo vystaveno chladnějšímu počasí a nižšímu množství slunečního svitu. Jak si tedy můžeme pomoci v cestě za zdravím? Zima je v plném proudu, a tak je dobré se zase…
Číst více “Jaké vitaminy a minerály pomáhají našemu zdraví” »
Češi jsou milovníci zimních sportů, do tuzemských i zahraničních horských středisek vyrážejí pravidelně. Se zimními radovánkami jsou ale spojené i nepříjemné úrazy. K těm nejčastějším patří poranění dolních končetin, hlavy nebo zad. Nebezpečí se ale nevyhýbá ani očím. Sníh, vítr i ostré horské slunce můžou zrak ohrozit. Kvalitní sluneční brýle by tak neměly v lyžařské výbavě…
Bolavá záda jsou jedním z nejčastějších zdravotních problémů, který trápí ty, jež mají sedavou v práci. Přitom, pokud dbáte na prevenci, riziko bolavých zad se podstatně snižuje. Jaké rutiny můžete zařadit do pracovního dne, abyste bolavým zádům předcházeli? Pravidelně vstávejte Naučte se při práci ze židle pravidelně vstávat a vyčlenit si čas na krátké přestávky, které můžou…
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších období v životě většiny žen, plné očekávání a radosti. Přestože je obvykle spojeno i s jistou mírou diskomfortu, snaží se většina nastávajících maminek pečovat o svůj vzhled a dbají na to, aby se cítily dobře. Často jim k tomu pomůžou nejrůznější druhy šperků. Ale pozor! Ne každý kousek z klenotnice je v této době vhodné…
