Jednou z hlavních zbraní proti šíření COVID-19 je používání dezinfekčních prostředků na bázi alkoholu a časté mytí rukou. Až 86 % Čechů si dezinfikuje ruce minimálně 3x denně, pětina z nich dokonce více než 10x za den. Vyplývá to ze studie Nielsen Omnibus, která byla realizována na reprezentativním vzorku 513 respondentů v lednu 2021. Opakovaná a častá dezinfekce sice přispívá k prevenci proti šíření viru, přináší ale také nežádoucí dermatologické problémy či nemoci rukou.
Rubrika: Zdraví
Na sluníčko s mrkví
Veganské kapsle Vitar EKO Betakaroten obsahují betakaroten v extraktu z mrkve, který je důležitý pro zdravou pokožku. Napomáhá také při získání přirozené barvy opálení a následně i k jeho dlouhodobé intenzitě. Doplněk stravy dále obsahuje další karotenoidy – zeaxantin a lutein, které jsou obsažené v měsíčku lékařském.
Jak neztratit chuť k pohybu
Možná jste odvykli pravidelně se pohybovat, proto pro vás může být návrat ke sportovním aktivitám poněkud těžký. Vyzkoušejte následující tipy, které vám pomůžou dostat se zpět do formy.
Trénujte své tělo i mysl
Všichni dobře víme, že abychom se dostali do formy, musíme se vytrvale věnovat fyzickému tréninku. Profesionální sportovci navíc často uvádějí, že psychická stránka je pro jejich výkonnost stejně klíčová jako každodenní fyzický trénink. Podívejte se na klíčové fyzické a mentální faktory, které vám můžou pomoct na vaší cestě za lepší fyzičkou.
Nemoc začíná ve střevech
Riziko nákazy koronavirem je stále reálné, naštěstí situaci zlepšila hygienická opatření. Můžeme však pro sebe udělat mnohem víc, než si mýt důkladně ruce a dodržovat odstupy. Důležité je myslet na posílení své obranyschopnosti. Právě imunitní systém nás může před nákazou ochránit, anebo alespoň zajistit, aby byl průběh nemoci co možná nejlehčí.
V hlavní roli zinek
Zinek je stopový prvek pro naše tělo nepostradatelný, ale neumí si ho samo vytvořit. Jeho přítomnost v organismu je nezbytnou podmínkou pro správné fungování řady enzymatických systémů, jelikož je součástí zhruba dvou stovek enzymů. Podporuje imunitní systém, správný stav kostí, vlasů, nehtů a také pokožky. Zinek se navíc podílí na metabolismu makroživin, mastných kyselin nebo kyselin a zásad. Přispívá ke správné syntéze DNA, bílkovin nebo správnému metabolismu vitaminu A, plodnosti a reprodukci, ale také k ochraně buněk před oxidačním stresem.
Kouzelník rakytník
Chybně bývá rakytník považován za ovoce, které je prospěšné pouze v podzimním a zimním období. Dozrává sice od srpna do října, ale přináší takové benefity, které rozhodně nejednomu milovníkovi zdravé stravy a krásné pokožky dokáží zpříjemnit i letní měsíce. Jaký má tedy rakytník vliv na krásu?
30. května = Evropský den melanomu
V České republice stále přibývá nemocných s rakovinou kůže, a to navzdory značné osvětě týkající se zdravého opalování. Ročně je u nás zhoubný melanom diagnostikován zhruba 2600 lidem. Pozitivním trendem je naopak vysoký počet zachycení v jeho počátečních stadiích. Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR podporuje včasnou diagnostiku svých pacientů v rámci speciálního programu prevence onkologických onemocnění.
Chcete shodit?
SuperShaky od Oriflame představují dokonale nutričně vyvážené jídlo s přírodními ingrediencemi na rostlinné bázi. Každá porce je bohatá na potřebné živiny, má vysoký obsah proteinů i vlákniny, obsahuje zdravé tuky a 23 esenciálních vitaminů a minerálů. Složení je navrhnuté tak, aby dostatečně zasytilo a v průběhu dne dodalo potřebnou energii.
Který pohyb kloubům prospívá?
„Sportem ku zdraví!“ hlásá staré známé heslo. A je to opravdu tak – tělesná aktivita má pro člověka celou řadu přínosů. Lidem, kteří mají potíže s klouby, můžou však radost z pohybu kazit bolesti, kvůli nimž se mu potom vyhýbají. Tím se ovšem dostávají do začarovaného kruhu. Na jaké typy sportů je vhodné se zaměřit, aby byl pohyb ke kloubům co nejvíce šetrný?
Vzhůru do říše snů!
Kvalitní spánek je základním stavebním kamenem zdraví, dobré kondice i pevné imunity, která je zvláště v této době velmi potřebná. V posteli strávíme až třetinu života, což odpovídá přibližně 25 letům! Jak tedy vytvořit nejlepší podmínky, abyste se probouzeli odpočatí a plní energie? Vyzkoušejte naše tipy!
Nerušit, prosím
Každý z nás zažije za den spoustu vjemů. Množství aplikací v telefonu, různé sociální sítě… Čím více vymožeností a možností, tím tvrdší boj o pozornost. Roztěkaná mysl stojí náš mozek hodně energie. A také času. Přinášíme tipy, jak vylepšit svoji koncentraci.