Na neděli 27. června připadá Mezinárodní den slunečních brýlí. Cílem svátku je upozornit na důležitost nošení brýlí, které chrání zrak před ultrafialovým zářením. Den každoročně vyhlašuje americké neziskové sdružení optického průmyslu, k hlavní myšlence se ale připojují už i české společnosti jako například prémiové optiky OpticLab.
Rubrika: Zdraví
Nežízněte!
Víte, že dvě sklenice vody vypité tělem pouze bez užitku projdou, zatímco při upíjení dvou sklenic například během celého dopoledne organismus vodu efektivně využije – průběžně a podle svých potřeb. Ideálním zdrojem tekutin jsou přírodní minerální, pramenité a kojenecké vody, které jsou čisté, neupravené, velmi kvalitní a neobsahují chemické přídatné látky. Až tedy v horkém létě vyrazíte na koupaliště nebo výlet, nezapomeňte na doplňování tekutin včetně minerálních látek, které se pocením ztrácejí více než obvykle a pak tělu velmi chybí.
V létě pozor na čočky!
K letnímu období patří koupání, cestování, pobyt v přírodě, outdoorové sporty… Při těchto aktivitách by ovšem lidé nosící kontaktní čočky měli být obezřetní, pokud si z pohodové dovolené nechtějí odnést nepěkný „suvenýr“ v podobě zánětu očí.
Jste pořád v poklusu?
Nemáte čas se stravovat kvalitně, jste v poklusu a je pro vás těžké jíst vyváženou stravu? Nebo zkrátka chcete zhubnout a mít jistotu, že tělu dáváte vše, co potřebuje? A chcete samozřejmě předejít nenáviděnému jojo efektu… V takovém případě by se vám mohla hodit náhražka jídla GP Complete.
Vytvořte si tréninkový plán
Rádi byste cvičili a formovali postavu, ale nevíte, kde a jak začít. V první řadě si udělejte plán: zjistěte, co ve vašem tréninku chybí, přizpůsobte ho svému tělu a svým potřebám a dosáhněte tak lepších výsledků ještě rychleji.
Až 99 % lékárníků
Právě takové množství odborníků v lékárnách odhalí alespoň jednu lékovou chybu měsíčně. Více než 2/3 lékárníků odhalí při osobním výdeji lékovou chybu alespoň 1x týdně a přes 20 % dotazovaných lékárníků jí zabrání dokonce každý den. Někdy jde o špatný způsob užívání pacientem, někdy o špatnou kombinaci léků, někdy o uklepnutí lékaře např. o řádek.
Bezpečnější a šetrnější
Jednou z hlavních zbraní proti šíření COVID-19 je používání dezinfekčních prostředků na bázi alkoholu a časté mytí rukou. Až 86 % Čechů si dezinfikuje ruce minimálně 3x denně, pětina z nich dokonce více než 10x za den. Vyplývá to ze studie Nielsen Omnibus, která byla realizována na reprezentativním vzorku 513 respondentů v lednu 2021. Opakovaná a častá dezinfekce sice přispívá k prevenci proti šíření viru, přináší ale také nežádoucí dermatologické problémy či nemoci rukou.
Na sluníčko s mrkví
Veganské kapsle Vitar EKO Betakaroten obsahují betakaroten v extraktu z mrkve, který je důležitý pro zdravou pokožku. Napomáhá také při získání přirozené barvy opálení a následně i k jeho dlouhodobé intenzitě. Doplněk stravy dále obsahuje další karotenoidy – zeaxantin a lutein, které jsou obsažené v měsíčku lékařském.
Jak neztratit chuť k pohybu
Možná jste odvykli pravidelně se pohybovat, proto pro vás může být návrat ke sportovním aktivitám poněkud těžký. Vyzkoušejte následující tipy, které vám pomůžou dostat se zpět do formy.
Trénujte své tělo i mysl
Všichni dobře víme, že abychom se dostali do formy, musíme se vytrvale věnovat fyzickému tréninku. Profesionální sportovci navíc často uvádějí, že psychická stránka je pro jejich výkonnost stejně klíčová jako každodenní fyzický trénink. Podívejte se na klíčové fyzické a mentální faktory, které vám můžou pomoct na vaší cestě za lepší fyzičkou.
Nemoc začíná ve střevech
Riziko nákazy koronavirem je stále reálné, naštěstí situaci zlepšila hygienická opatření. Můžeme však pro sebe udělat mnohem víc, než si mýt důkladně ruce a dodržovat odstupy. Důležité je myslet na posílení své obranyschopnosti. Právě imunitní systém nás může před nákazou ochránit, anebo alespoň zajistit, aby byl průběh nemoci co možná nejlehčí.
V hlavní roli zinek
Zinek je stopový prvek pro naše tělo nepostradatelný, ale neumí si ho samo vytvořit. Jeho přítomnost v organismu je nezbytnou podmínkou pro správné fungování řady enzymatických systémů, jelikož je součástí zhruba dvou stovek enzymů. Podporuje imunitní systém, správný stav kostí, vlasů, nehtů a také pokožky. Zinek se navíc podílí na metabolismu makroživin, mastných kyselin nebo kyselin a zásad. Přispívá ke správné syntéze DNA, bílkovin nebo správnému metabolismu vitaminu A, plodnosti a reprodukci, ale také k ochraně buněk před oxidačním stresem.