Dostatek pohybu je v teď pro naši psychiku důležitější víc než kdy dřív. To si uvědomují tvůrci webového serveru Moje Jóga, kteří v době karantény zpřístupnili webový server s lekcemi jógy online zdarma. Stačí jen notebook, tablet nebo chytrý telefon, na kterém se můžete připojit na www.moje-joga.cz a kód KEEP PRACTICING2, který vložíte v sekci PŘEDPLATNÉ do kolonky 14 dní PROMO.
Autor: spravce
Posilněte imunitu!
Koronavirus se šíří a nikdy nevíte, kde s ním můžete přijít do kontaktu. Proto kromě dodržování hygienických pravidel a používání dezinfekce určitě posilněte i svou obranyschopnost. Právě imunita je důležitým štítem, který vás ochrání. Na ní je, zda se ubráníte a zůstanete fit, nebo ulehnete s nemocí do postele.
Cíl následujících dní: nezbláznit se
Pocit nejistoty, strach z budoucnosti, nuda, ale i nesoustředěnost. To jsou faktory, které naši psychiku v posledních dnech doslova sžírají. Přestože naše každodenní situace teď spíše představují scény z béčkového postapokalyptického filmu, není třeba propadat úzkostem a panice. V dnešní, tak trochu zrychlené době, je na nás vyvíjen neustálý tlak a každý volný čas se snažíme využít na maximum. Ale není právě teď ta nelepší doba k tomu, abychom se pořádně nudili, četli si a podívali se na filmy nebo seriály, na které běžně nemáme čas? Ano, ale nuda není pro každého.
Přivítejte jaro s voňavou hruškou
Angelys Pear, zimní odrůda hrušky pěstovaná v údolí řeky Loiry, dala jméno novému parfému značky Nicolaï. Parfém Angelys Pear je ztělesněním harmonické rovnováhy mezi intenzitou a jemností. Závoj z květů halí hrušku, srdce této vůně, zatímco v jejím základu najdeme sofistikované chyprové tóny… Zkrátka okouzlující, éterická, koketní vůně s nevtíravě elegantní kompozicí, podbarvená ovocnými a…
Kosmetika s úsměvem
S úsměvem jde všechno líp. Proč by tedy kosmetika měla být výjimkou? Opět jsme se sešli s ing. Alexandrou Fričovou ze společnosti Almaf Beauty nabízející profesionální kosmetickou péči, která má právě tato slova jako krédo svého podnikání.
Coty vyrábí dezinfekční gely
Společnost Coty Inc. oznámila, že spustila produkci hydroalkoholických gelů, které se používají jako dezinfekce na ruce, aby pomohla při boji proti koronaviru a onemocnění COVID-19. Počet týdně vyrobených a věnovaných produktů by měl dosáhnout desetitisíců. Výrobky jsou zdarma distribuovány zdravotníkům a záchranářům, kteří momentálně čelí nedostatku dezinfekčních gelů kvůli rychle se šířícímu viru COVID-19.
Silná imunita je důležitější než kdy dřív
Imunitu si můžeme představit jako takový ochranný štít, který nás chrání zvenčí i zevnitř. A právě současná epidemie nového typu koronaviru představuje pro náš imunitní systém velkou zatěžkávací zkoušku. Trpíte v zimních měsících na chřipky, rýmu a nachlazené dýchací cesty nebo patříte mezi ohrožené skupiny obyvatel? Pak byste se v této nepříjemné situaci měli mít obzvláště na pozoru a svoji obranyschopnost posílit přirozenou cestou. Věděli jste, že klíčovým orgánem pro pevné zdraví jsou naše střeva?
Periorální dermatitida a jak ji ošetřovat
Periorální dermatitida je vcelku rozšířeným kožním onemocněním, které nemá nic společného s akné nebo růžovkou, i když by to tak na první pohled mohlo vypadat. Problém s ní začínají mít většinou ženy mezi dvacátým a třicátým rokem života, kdy pak periorální dermatitida mívá chronický průběh s různorodou intenzitou a stává se nepříjemným společníkem po celý život, který se vždy „rád“ připomene.
Masážítko vám zlepší náladu
Stoprocentně biomasážítko zvláční pokožku a zklidní mysl. Dokonale vyvážená směs provzdušněného kakaového a bambuckého másla poskytne krásně klouzavou masáž a zanechá pokožku hebkou, zatímco se pečlivě vybraná směs tří bioesenciálních olejů postará o pořádnou dávku povzbuzení. Biolevandulová silice navrací rovnováhu pokožce a uvolňuje mysl. Silice z neroli zvyšuju hladiny serotoninu v mozku a zlepšuje tón…
Jak pečovat o ruce utrápené neustálým mytím?
Každý den na nás média chrlí informace o nutnosti důsledné hygieny rukou. Mytí má trvat minimálně 40 vteřin a nesmíme vynechat žádné místečko. Měli bychom používat tekutá mýdla nebo dezinfekční prostředky a mít při sobě antibakteriální gely. Ruce bychom si měli umýt pokaždé, když přijdeme zvenku, po cestě dopravními prostředky, po každém použití toalety, po manipulaci s odpadkovým košem, před a po návštěvě nemocnice nebo lékaře, před vařením a před jídlem. Jak se starat o pokožku rukou, aby trpěla co nejméně?
Jak pečovat o pokožku namáhanou nošením roušky
„Nošení roušky je nepříjemné, zvláště, pokud ji musíme mít na obličeji delší dobu. Šňůrky kloužou, gumičky tlačí uši, potí se brýle. Všichni vypadáme tak trochu jako UFO, nepoznáváme se navzájem. Rouška dokonce ovlivňuje i naši psychiku, ale někdy, díkybohu, vyvolává i úsměvy na tváři. Roušky vyrobené doma jsou šité z látek s různými motivy, které nás občas pobaví. A to je prima. Každý úsměv v této době je důležitý, říká Alena Kimlová, hlavní firemní kosmetička GERnétic a dodává: „A jak ovlivňuje tato doba naši pokožku? Ta samozřejmě také trpí.“
Číst více “Jak pečovat o pokožku namáhanou nošením roušky” »
Recept na zdravé snídaně
Ráno je skoro všechno povoleno. Tedy aspoň, co se týká jídla. Snídaně by totiž měla být výživná. Nešiďte se. Máte chuť na míchaná vejce s vypečenou slaninou? Křupavé pečivo s máslem a marmeládou? Nebo si potrpíte na jogurtové snídaně? Akademie kvality společně s odborníky vám poradí, jak uspokojit nejenom chuťové buňky, ale i pocit, že děláte něco pro svou kondici.