První měsíce nového roku často přinášejí předsevzetí změnit stravovací návyky, detoxikovat organismus a začít žít zdravěji. Místo radikálních diet a přísných detoxikačních kúr však odborníci doporučují zaměřit se na dlouhodobě udržitelný a vyvážený jídelníček. Nové výzvy nemusí totiž nutně přicházet jen se začátkem ledna. Malé kroky směrem k lepšímu zdraví lze podnikat kdykoliv během roku. Klíčem…
Stárnutí je proces, kterému se nikdo nevyhne, ale jeho dopad na náš vzhled lze výrazně zpomalit. Dříve byla hlavním pilířem péče tradiční kosmetika, která slibovala hydrataci a ochranu. Dnes ale víme, že skutečná regenerace pleti začíná hluboko v buňkách. Moderní estetická dermatologie se stále více zaměřuje na inovace, které využívají poznatky biotechnologie – a právě…
Mobilní doba nás zcela pohltila a neustálé koukání do obrazovek neprospívá zejména našemu zraku. Proto zkuste digitální detox a odložte své chytré telefony alespoň na chvilku. Ostatně k tomu vybízí i Mezinárodní den bez mobilů, který se koná 6. února. Veškerá elektronická zařízení vyzařují modré světlo, které má pro náš zrak negativní dopady. Při dlouhodobém…
Protein je základní stavební kámen svalů, tělo ho potřebuje pro jejich regeneraci i růst. Pokud jste vyznavači silového tréninku nebo víte, že vám v jídelníčku chybí dostatek bílkovin, určitě ho užívejte i ve formě doplňku stravy. Nyní můžete vyzkoušet i veganskou formu. Blendea Vegan Protein je sypká směs rostlinných bílkovin pro kohokoliv, kdo potřebuje doplnit příjem…
Přát hodně zdraví je formulka, kterou často používáme a zdraví přejeme samozřejmě i sami sobě. Ne vždy si ale umíme nastavit režim tak, aby se nám přání splnilo. Často proto, že svému tělu docela nerozumíme. Změnit to může metoda epigenetického mapování, která o potřebách vašeho organismu dodá komplexní informace a vy s jejich pomocí můžete nastartovat cestu…
Vodíková terapie se stává stále populárnějším trendem v oblasti wellness a regenerace. Molekulární vodík, známý pro své silné antioxidační účinky, je nově díky českým produktům H2 Vibe využíván v několika renomovaných lázeňských zařízeních po celé České republice. Tato inovativní terapie nabízí širokou škálu výhod pro zlepšení zdraví, zvýšení vitality, podporu obranyschopnosti a regeneraci, což ji…
Číst více “Vodíková terapie: cesta k regeneraci a zdraví v lázních” »
Vitamin D neboli „sluneční vitamin“ hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích. Podporuje zdraví kostí a zubů, posiluje imunitní systém a přispívá k normální funkci svalů. Jeho nedostatek se může projevovat různě. Na jaké nejčastější projevy byste si měli dát pozor? Obvyklé příznaky a zdravotní problémy spojené s nedostatkem vitaminu D: V tradičních doplňcích stravy je vstřebatelnost…
Příběh německé značky Kneipp, která nabízí kvalitní kosmetiku s vysokým podílem přírodních ingrediencí a doplňky stravy, se píše už více jak 130 let. Za dobu svého působení na trhu získala miliony spokojených zákazníků i řadu důležitých ocenění. Nově se může pyšnit nejvyšší metou, jaké lze v Německu dosáhnout – pro rok 2025 se stala značkou století. Štítek…
V období viróze pacienti často žádají lékaře, aby jim předepsali antibiotika. Toto „rychlé“ a navíc zbytečné řešení by se nám v budoucnu mohlo vymstít v podobě rezistence na antibiotika. Antibiotika jsou mocným nástrojem moderní medicíny, ale ne vždy jsou tou správnou volbou. Zde jsou nejčastější dotazy pacientů, kteří při viróze žádají antibiotika, a odpovědi od MUDr. Václavy Adámkové, Ph.D., primářky…
Začátkem roku se to zdá jednoduché: letos se budu intenzivně věnovat pohybovým aktivitám. Jenže leden je sotva u konce a často se přistihujeme, že si hledáme výmluvy, proč tentokrát vynechat. Udržet si motivaci delší dobu je mnohdy těžší než samotný trénink. Jak na to, aby se z vašeho předsevzetí nestal jen krátkodobý rozmar? 1. Najděte…
Možností je mnoho, nejdůležitější je vybrat ty správné a vytrvat. Kdo jiný se o nás dokáže lépe postarat než my sami? Co by ale tato péče měla zahrnovat? Pravidelné lékařské prohlídky, bezplatné onkologické screeningy, kvalitní spánek, dostatek pohybu, adekvátní pitný režim, správné sezení i technologický detox. Zde jsou praktické tipy včetně doporučení odborníků a jednoduchých…
Dánská filozofie hygge se stala synonymem pro zimní pohodu, klid a pohodlí. Někdo si může představit jen lenošení na gauči, ale ve skutečnosti hygge představuje spíš vědomou relaxaci a užívání si malých radostí. Nemusí to být jen svíčkáy a teplé deky – je to styl života, který vám pomůže zvládnout i ty nejchladnější měsíce s úsměvem…
