Plánujete zabojovat s přebytečnými kily a centimetry v pase, abyste v létě mohla pyšně ukázat své nové křivky v ultrakrátké minisukni a nových bikinách? Neutrácejte majlant za permanentku do fitka a vsaďte na pohyb na čerstvém vzduchu.
Štítek: zdraví
Jak tikají orgánové hodiny
V zimě máme tendenci zalézt si do nory, na jaře začneme vystrkovat „růžky“ a jsme čím dál aktivnější. Naše energie se nemění jen v průběhu roku, ale i během dne. Všechny naše orgány mají svou dobu špičky a útlumu. Znalost jejich „pracovní doby“ nám může být velmi prospěšná.
Pozvánka do světa krásy a harmonie
Inspiraci jarními trendy v účesech, líčení, módě, zážitky ze soutěží, přehlídek a především produkty z nabídky více než 400 značek – to vše si odnesou návštěvníci 25. kosmetického veletrhu World of Beauty & Spa v areálu PVA Expo Praha-Letňany 16. a 17. března 2018.
Na více než třech stovkách výstavních stánků se návštěvníkům budou věnovat špičkoví odborníci poskytující cenné rady a informace o nabízených přípravcích a metodách. Budou připraveni zodpovědět dotazy, poradit s aplikací i volbou správného přípravku pro klienta i pro vlastní užití, ať již půjde o poradenství k anti-aging metodám, péči o ruce a nohy, regeneraci či alternativním metodám v oboru.
Jak podpořit rekonvalescenci
Zimní měsíce jsou nejvhodnějším časem pro plánované operační zákroky, neboť působení slunce je značně omezené. To představuje výhodu zejména u invazivních metod, kdy je nutné pooperační ránu a jizvu chránit před slunečním zářením. Naše tělo není zároveň v tomto období vystavováno přílišným výkyvům počasí, proto na podzim a v zimě rychleji ustupují otoky. Obvazy a elastické návleky doporučované po operacích nemocného v těchto měsících tolik neobtěžují. Nehrozí zvýšené pocení, a tak ani nedochází k reakcím kůže v okolí jizvy. Od operace provedené na podzim či v zimě zbývá do příštího léta dostatek času, takže se rána i jizvy dobře zhojí.
Raw food – cesta ke zdraví?
Živá neboli syrová strava je obrovským fenoménem posledních let, i když v podstatě nejde o nic nového. V čem spočívá a jaké jsou její hlavní výhody i nevýhody? Je pro naše tělo opravdu přínosem?
Chytré aplikace pro fit život
Mobilní telefony jsou běžnou součástí našeho každodenního života. Víte, že existuje celá řada aplikací, s nimiž bude i vaše cesta za zdravějším životním stylem o něco snazší? A také zábavnější! Přinášíme vám malou inspiraci.
Buďte v klidu
Doplněk stravy Epiderma Buď v klidu má za úkol pozitivně regulovat napětí vyplývající z psychické zátěže nejenom u ekzematiků, psoriatiků a u lidí s projevy akné. Zlepšuje tím hojení postižené kůže. Pozitivně ovlivňuje i jiné psychické zátěže, jako např. psychické napětí při různých zkouškách, osobních i rodinných problémech či při syndromu vyhoření. Hlavní složkou je
Šest superpotravin pro zdraví
Blíží se pošmourné podzimní dny, které s sebou přinášejí různé zdravotní problémy. Postavte se jim čelem a do svého jídelníčku zařaďte šest potravin dodávajících energii. Jsou ze všech potravin nejbohatší na živiny a obsahují vysoké množství vitaminů, minerálních látek, antioxidantů, vlákniny, zdravých tuků, proteinů a enzymů.
V tom, co tělu dáváme, a co ze stravy skutečně využije, je rozdíl
To, co jíme, je důležité, ještě důležitější ale je, co si z jídla dokáže naše tělo vzít. Podstatným elementem zdraví jsou minerály, které tělu můžeme cíleně dodávat, pokud máme pocit, že naše strava nestačí. Organismus totiž z potravy dokáže vytěžit jen omezené množství látek, zbytek nezužitkuje a vyloučí.
Klíčem k tomu, aby tělo efektivně využilo, co mu dopřáváme, je zlepšovat vstřebávání. Schopnost těla absorbovat minerály, které si neumí samo vytvořit, je stěžejní pro naše zdraví a duševní pohodu. Pestrá a vyvážená strava je základem zdravého životního stylu. Jen málokoho ale napadne, jak efektivně tělo přijímanou potravu skutečně využívá. Např. zinek má vliv na zdraví naší pleti, pevné nehty i krásné vlasy. Ideální je, pokud jej konzumujeme v kombinaci s potravinami bohatými na železo (např. maso). I tak ho ale naše tělo dokáže vstřebat jen z 20–30 %, zbytek vylučuje bez jakéhokoli využití.
Číst více “V tom, co tělu dáváme, a co ze stravy skutečně využije, je rozdíl” »
Projekt Smrt nemá šanci propaguje dárcovství krve
Projekt Smrt nemá šanci, který odstartoval v červnu 2017 (Světový den dárcovství krve – 14. června) má hlavní a jediný cíl aktivní propagaci dárcovství krve na celém území České republiky všemi dostupnými prostředky. Je potřeba sehnat nových 100 000 dárců krve.
„V loňském roce byl úbytek dárců krve v ČR do 3%, v letošním roce se očekává až 5%. Jsou to velice zneklidňující čísla“ uvedl primář transfuzního oddělení Thomayerovy nemocnice MUDr. Petr Turek, CSc., který je lékařskou záštitou nad celým projektem, jež by měl trvat minimálně 10 let. Tváří, či chcete-li ambasadorkou projektu Smrt nemá šanci se stala 30 letá Bára Mottlová, herečka,
Číst více “Projekt Smrt nemá šanci propaguje dárcovství krve” »
Letní trápení
Nic nedokáže jarní a letní radovánky spojené se sluncem, teplým počasím a koupáním otrávit tolik jako nepříjemné svědění „tam dole“. Gynekologické ordinace se každoročně s nástupem teplých dní začínají plnit a přibývají počty žen, které hledají účinné tipy, jak si ulevit od potíží a zabránit jejich opětovnému návratu. Nezůstávejte pouze u přeléčení akutních příznaků, ale zapátrejte po příčině. Chronické vaginální mykózy jsou totiž mimo jiné také selháním imunity.
Krásné vlasy v pěti krocích
Roztřepené konečky, rychle se mastící vlasy, lupy. To je jen několik málo nejčastějších problémů s vlasy. I těm se ale dá předejít. Poradíme, jak na to.
Náš celkový fyzický a psychický stav se odráží nejen na našem zdraví, ale i na vzhledu. Většinou jsou to vlasy a pokožka, které signalizují, že je něco v nepořádku. A jelikož se může zdát, že navodit psychický klid v období stresu je nesnadné, začněte s nápravou jinde. Základem všeho je správný a nutričně vyvážený jídelníček bohatý na všechny potřebné makro i mikroživiny. Vyřaďte ze stravy smažená a tučná jídla, cukrovinky a další produkty moderní doby, a začněte si doma vařit z kvalitních surovin. Dopřejte si dostatek zeleniny, obilovin, luštěnin a libového masa. Do jídelníčku nezapomeňte